Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jboy1108

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:22	11.58	05:11	21	21	100	97	105
2.00	2.00	05:23	22.29	02:42	20	22	101	101	101
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	15	9	101	101	101
6.00	2.00	05:56	20.22	02:58	16	13	101	101	101
8.00	2.00	10:00	12.00	05:00	16	36	115	101	149
10.00	2.00	06:17	19.10	03:09	55	71	136	131	138
12.00	2.00	06:59	17.18	03:30	19	35	138	138	138
14.00	1.30	04:43	16.50	03:38	55	49	138	138	138

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2010 22:21:00

Dauer:

0.00:55:08

Aktive Zeit:

0.00:36:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.11	1.37	43:45	0	0	100	97	105
0.00:05:00	05:00	1.75	21.05	02:51	19	21	101	101	101
0.00:10:00	05:00	1.88	22.56	02:40	22	18	101	101	101
0.00:15:00	05:00	1.87	22.41	02:41	13	11	101	101	101
0.00:20:00	05:00	1.72	20.64	02:54	10	9	101	101	101
0.00:25:00	05:00	1.60	19.17	03:08	15	9	101	101	101
0.00:30:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	124	101	149
0.00:35:00	05:00	1.58	18.99	03:10	43	48	134	128	143
0.00:40:00	05:00	1.17	14.03	04:17	40	44	138	138	138
0.00:45:00	05:00	1.55	18.58	03:14	6	12	138	138	138
0.00:50:00	05:00	1.48	17.76	03:23	56	66	138	138	138
0.00:55:00	00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	138	138	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2010	20.55	02:55
14.10.2010	19.94	03:01
19.10.2010	19.80	03:02
14.10.2010	19.29	03:07
16.10.2010	18.77	03:12
19.10.2010	18.22	03:18
16.10.2010	18.13	03:19
18.10.2010	18.08	03:19
Dieses Training	16.65	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

31.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

13,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:04:49	0.00	0	0
2	01:16	0.00:10:54	2.04	10	0
3	03:25	0.00:30:48	8.96	4	0
4	01:27	0.00:36:44	9.72	34	0
5	00:30	0.00:38:12	10.30	23	0
6	01:12	0.00:45:42	12.38	31	0
7	00:34	0.00:47:52	13.05	32	0
∑	09:45