Run.GPS Community Server - nahe Ŭm-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jboy1108

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭm-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:05	19.73	03:03	23	41	154	113	172
2.00	2.00	03:59	30.13	02:00	30	11	173	167	182
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	9	14	168	152	179
6.00	2.00	07:24	16.22	03:42	22	14	159	133	169
8.00	2.00	05:11	23.15	02:36	16	10	164	153	173
10.00	2.00	05:08	23.38	02:34	13	9	170	161	177
12.00	2.00	06:16	19.15	03:08	17	27	156	145	172
14.00	1.94	08:29	13.74	04:22	74	54	149	119	166

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2010 06:50:00

Dauer:

0.00:47:58

Aktive Zeit:

0.00:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.68	20.15	02:59	24	39	152	113	172
0.00:05:00	05:00	2.32	27.88	02:09	30	15	172	160	182
0.00:10:00	05:00	1.84	22.05	02:43	5	14	168	152	179
0.00:15:00	05:00	1.11	13.34	04:30	14	0	158	133	169
0.00:20:00	05:00	1.92	23.08	02:36	9	9	164	153	173
0.00:25:00	05:00	1.94	23.28	02:35	9	12	163	153	173
0.00:30:00	05:00	1.86	22.31	02:41	12	15	169	155	177
0.00:35:00	05:00	1.52	18.28	03:17	13	13	152	145	161
0.00:40:00	05:00	1.46	17.55	03:25	7	19	153	144	166
0.00:45:00	02:58	0.28	5.71	10:30	0	0	131	119	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2010	20.55	02:55
Dieses Training	19.94	03:01
19.10.2010	19.80	03:02
14.10.2010	19.29	03:07
16.10.2010	18.77	03:12
19.10.2010	18.22	03:18
16.10.2010	18.13	03:19
18.10.2010	18.08	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:06:15	2.11	41	0
2	01:07	0.00:16:18	6.09	28	0
3	00:31	0.00:26:03	9.25	14	0
4	00:34	0.00:43:18	15.10	32	0
5	01:31	0.00:46:27	15.75	40	0
∑	04:18