Run.GPS Community Server - nahe Ŭm-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jboy1108

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭm-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:54	15.19	03:57	64	46	0	0	0
2.00	2.00	04:46	25.17	02:23	24	2	87	0	171
4.00	2.00	07:33	15.89	03:46	53	53	154	126	172
6.00	2.00	07:27	16.11	03:43	22	16	158	119	176
8.00	2.00	05:50	20.57	02:55	7	8	160	153	172
10.00	2.00	05:33	21.62	02:47	5	4	158	153	166
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	5	5	161	153	170
14.00	1.92	08:21	13.76	04:22	44	31	148	117	163

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2010 07:15:00

Dauer:

0.00:52:49

Aktive Zeit:

0.00:36:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.20	14.41	04:10	106	45	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.90	22.83	02:38	25	10	4	0	154
0.00:10:00	05:00	1.22	14.69	04:05	12	17	147	126	172
0.00:15:00	05:00	1.62	19.38	03:06	51	47	156	146	167
0.00:20:00	05:00	1.47	17.66	03:24	14	14	165	145	176
0.00:25:00	05:00	1.45	17.42	03:27	11	5	156	119	172
0.00:30:00	05:00	1.67	20.08	02:59	8	6	155	153	161
0.00:35:00	05:00	1.85	22.18	02:42	4	3	159	155	166
0.00:40:00	05:00	1.85	22.19	02:42	5	4	160	150	170
0.00:45:00	05:00	1.53	18.33	03:16	16	31	152	146	163
0.00:50:00	02:49	0.15	3.22	18:37	0	0	126	117	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2010	20.55	02:55
14.10.2010	19.94	03:01
19.10.2010	19.80	03:02
14.10.2010	19.29	03:07
16.10.2010	18.77	03:12
19.10.2010	18.22	03:18
16.10.2010	18.13	03:19
Dieses Training	18.08	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:28	0.00	0	0
2	00:43	0.00:03:16	0.79	45	0
3	03:51	0.00:04:51	1.15	45	0
4	01:32	0.00:13:28	4.08	35	0
5	00:41	0.00:16:23	4.81	16	0
6	00:56	0.00:18:32	5.47	22	0
7	00:30	0.00:25:46	7.42	23	0
8	01:17	0.00:50:32	15.76	28	0
9	00:43	0.00:52:05	15.86	17	0
∑	11:27