Run.GPS Community Server - nahe Pŏlmal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

300

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pŏlmal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:47	20.29	02:57	135	26	0	0	0
5.00	5.00	45:05	6.65	09:01	4	495	0	0	0
10.00	5.00	49:06	6.11	09:49	122	347	0	0	0
15.00	5.00	16:38	18.04	03:20	569	0	0	0	0
20.00	5.00	26:28	11.34	05:18	173	12	0	0	0
25.00	1.08	03:25	18.94	03:10	136	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2010 10:28:00

Dauer:

0.02:35:30

Aktive Zeit:

0.01:52:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.10	18.31	03:17	135	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.62	4.85	12:22	1	214	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.32	6.97	08:36	15	260	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.48	7.44	08:04	31	225	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.91	2.72	22:02	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.63	13.88	04:19	374	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.05	12.16	04:56	434	0	0	0	0
0.02:20:00	15:30	3.97	15.35	03:55	152	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2010	21.37	02:48
17.09.2010	15.35	03:55
14.04.2011	13.31	04:31
21.04.2011	11.50	05:13
Dieses Training	10.06	05:58
02.06.2011	7.89	07:36
14.05.2011	4.52	13:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:35:30	26.08	10.06	05:58	916	1014	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:02:34	0.71	127	0
2	06:44	0.00:19:05	6.10	165	0
3	12:33	0.01:27:01	13.25	899	0
4	04:07	0.01:49:37	15.20	836	0
5	01:10	0.02:00:12	18.08	551	0
6	12:39	0.02:10:07	22.11	128	0
7	01:24	0.02:29:55	24.74	115	0
8	00:38	0.02:34:51	26.07	119	0
∑	39:45