Run.GPS Community Server - nahe Yanghwa-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

zcrisian

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yanghwa-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:10	9.94	06:02	42	41	0	0	0
5.00	5.00	14:40	20.45	02:56	37	35	0	0	0
10.00	5.00	23:45	12.63	04:45	20	44	0	0	0
15.00	5.00	43:06	6.96	08:37	110	117	0	0	0
20.00	5.00	20:18	14.78	04:04	81	73	0	0	0
25.00	4.57	46:08	5.95	10:05	189	201	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2010 04:23:00

Dauer:

0.02:58:11

Aktive Zeit:

0.01:38:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.21	12.63	04:45	29	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.25	12.76	04:42	32	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.98	11.94	05:01	28	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.65	10.94	05:29	34	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.45	06:21	80	113	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.45	7.34	08:10	66	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.13	15.38	03:54	99	114	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.97	5.90	10:10	53	72	0	0	0
0.02:40:00	18:11	0.79	2.61	23:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2010	23.55	02:33
23.07.2010	22.07	02:43
15.07.2010	20.07	02:59
Dieses Training	9.96	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:58	0.00:00:22	0.00	15	0
2	07:23	0.00:22:25	4.81	15	0
3	07:37	0.00:46:07	10.31	14	0
4	03:47	0.01:11:14	15.87	20	0
5	01:37	0.01:15:43	15.97	25	0
6	04:42	0.01:18:00	16.06	30	0
7	01:31	0.01:28:16	17.91	24	0
8	01:27	0.01:35:57	19.02	37	0
9	11:44	0.01:38:25	19.17	61	0
10	01:29	0.01:54:57	20.83	29	0
11	00:49	0.01:57:52	21.17	38	0
12	00:53	0.02:04:26	23.04	62	0
13	01:44	0.02:07:51	24.17	25	0
14	00:54	0.02:12:57	25.20	24	0
15	01:30	0.02:19:25	26.80	55	0
16	04:25	0.03:59:27	26.83	66	0
17	01:52	0.04:09:12	28.08	35	0
18	02:17	0.04:12:35	28.32	76	0
19	10:56	0.04:22:38	29.04	64	0
20	02:51	0.04:33:48	29.49	47	0
∑	17:26