Run.GPS Community Server - nahe Esh Sheikh Muwannis (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

mottikeren

Sportart:

Radfahren

Ort:

Esh Sheikh Muwannis (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:43	12.65	04:45	19	18	0	0	0
5.00	5.00	23:18	12.88	04:40	21	23	0	0	0
10.00	5.00	36:05	8.31	07:13	48	46	0	0	0
15.00	5.00	18:03	16.62	03:37	19	13	0	0	0
20.00	5.00	28:55	3.37	17:47	26	27	0	0	0
25.00	4.96	18:26	16.13	03:43	18	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2010 06:42:00

Dauer:

0.03:28:32

Aktive Zeit:

0.02:00:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.51	13.53	04:26	16	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.63	13.88	04:19	23	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.47	10.42	05:45	16	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.79	5.36	11:12	29	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.37	16.11	03:43	28	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.61	10.82	05:33	18	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	17:28	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	54:36	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.35	13.06	04:36	13	12	0	0	0
0.03:20:00	08:32	2.23	15.64	03:50	9	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2010	11.21	05:21
08.10.2011	11.03	05:26
15.10.2010	10.99	05:28
30.09.2011	10.59	05:40
13.05.2011	10.46	05:44
20.05.2011	10.36	05:48
02.09.2011	10.05	05:58
01.10.2010	10.03	05:59
Dieses Training	8.62	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:08:00	23.37	10.95	05:29	122	127	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:40:10	0.00	0.00	00:00	114	123	0	0	0
4	0.00:40:19	6.58	9.79	06:08	151	154	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:18:13	4.51	25	0
2	03:05	0.00:43:44	9.91	31	0
3	05:19	0.00:59:50	12.61	41	0
4	08:01	0.01:10:13	13.84	43	0
5	05:27	0.01:43:19	20.36	19	0
6	23:25	0.02:00:02	23.37	23	0
7	39:04	0.02:23:36	23.37	22	0
∑	27:30