Run.GPS Community Server - nahe Esh Sheikh Muwannis (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

mottikeren

Sportart:

Radfahren

Ort:

Esh Sheikh Muwannis (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:43	13.81	04:21	21	20	0	0	0
5.00	5.00	21:32	13.93	04:18	28	29	0	0	0
10.00	5.00	36:11	8.29	07:14	53	53	0	0	0
15.00	5.00	19:23	15.48	03:53	20	19	0	0	0
20.00	5.00	55:13	5.43	11:03	24	14	0	0	0
25.00	3.78	18:07	12.53	04:47	14	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2010 06:40:00

Dauer:

0.02:52:12

Aktive Zeit:

0.01:56:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.59	13.76	04:22	23	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.80	14.39	04:10	24	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	30	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.32	6.97	08:36	26	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.30	15.89	03:47	23	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.88	5.65	10:37	9	5	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.66	13.99	04:17	18	19	0	0	0
0.02:40:00	12:12	1.90	9.37	06:24	10	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2010	11.21	05:21
08.10.2011	11.03	05:26
15.10.2010	10.99	05:28
30.09.2011	10.59	05:40
13.05.2011	10.46	05:44
20.05.2011	10.36	05:48
02.09.2011	10.05	05:58
Dieses Training	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:08	10.05	13.67	04:23	49	51	0	0	0
2	0.00:17:08	2.66	9.30	06:27	87	76	0	0	0
3	0.00:37:08	7.22	11.66	05:09	115	122	0	0	0
4	0.00:09:00	2.29	15.22	03:57	117	133	0	0	0
5	0.01:04:46	6.57	6.09	09:51	146	161	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:19:24	4.55	23	0
2	02:19	0.00:43:49	10.05	23	0
3	08:00	0.01:00:06	12.71	41	0
4	01:16	0.01:09:41	13.07	29	0
5	00:32	0.01:19:51	15.02	26	0
6	37:23	0.01:47:12	22.21	18	0
7	01:44	0.02:45:47	28.36	15	0
8	02:39	0.02:49:37	28.77	20	0
∑	54:38