Run.GPS Community Server - nahe Kwangmyŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

livedv

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kwangmyŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:00	10.34	05:48	108	127	0	0	0
5.00	5.00	23:16	12.89	04:39	44	45	0	0	0
10.00	5.00	47:55	6.26	09:35	431	429	0	0	0
15.00	5.00	25:26	11.80	05:05	168	157	0	0	0
20.00	5.00	25:01	11.99	05:00	14	15	0	0	0
25.00	4.36	23:08	11.32	05:18	28	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2010 15:21:00

Dauer:

0.02:53:48

Aktive Zeit:

0.02:00:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.99	8.96	06:42	99	107	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.79	14.38	04:10	37	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.08	9.23	06:30	116	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.52	4.57	13:08	295	192	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.61	7.82	07:41	72	273	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.54	10.63	05:39	162	155	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.70	14.09	04:15	15	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.10	12.31	04:53	11	15	0	0	0
0.02:40:00	13:48	2.04	8.86	06:47	22	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2010	14.13	04:15
31.05.2010	12.60	04:46
01.06.2010	12.59	04:46
29.05.2010	10.88	05:31
30.05.2010	10.48	05:44
Dieses Training	10.14	05:55
12.08.2010	9.58	06:16
06.07.2010	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:10:12	0.41	19	0
2	02:23	0.00:13:36	1.34	21	0
3	02:37	0.00:25:42	4.80	20	0
4	00:46	0.00:35:25	6.52	17	0
5	00:49	0.00:40:42	7.87	21	0
6	01:12	0.00:54:39	10.31	3	0
7	02:07	0.01:12:08	11.85	-106	0
8	01:47	0.01:18:01	12.27	-177	0
9	00:48	0.01:21:10	12.41	-196	0
10	00:37	0.01:22:30	12.48	-220	0
11	00:52	0.01:28:03	12.84	-184	0
12	00:57	0.01:35:25	13.78	33	0
13	01:13	0.01:43:37	15.64	18	0
14	02:04	0.01:49:51	17.06	20	0
15	03:13	0.01:53:31	17.41	15	0
16	00:55	0.02:01:46	18.97	16	0
17	05:52	0.02:13:28	22.92	11	0
18	05:08	0.02:22:07	23.82	10	0
19	04:09	0.02:45:16	28.84	28	0
20	01:36	0.02:52:12	29.27	43	0
∑	39:46