Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:23	10.57	05:41	154	222	0	0	0
5.00	5.00	25:33	11.74	05:07	47	49	0	0	0
10.00	5.00	28:33	10.51	05:43	225	239	0	0	0
15.00	5.00	25:04	11.97	05:01	214	225	0	0	0
20.00	5.00	17:57	16.71	03:35	50	60	0	0	0
25.00	5.00	17:06	17.54	03:25	245	224	0	0	0
30.00	0.12	04:44	1.55	38:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2025 12:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:23

Aktive Zeit:

0.02:07:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.67	11.00	05:27	131	208	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.96	8.89	06:45	36	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.79	14.36	04:11	53	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.18	9.55	06:17	204	216	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.72	11.17	05:22	202	208	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.83	14.50	04:08	52	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.70	20.11	02:59	96	68	0	0	0
0.02:20:00	07:23	0.26	2.13	28:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2025	18.58	03:14
11.04.2022	18.10	03:19
24.04.2024	17.87	03:21
08.04.2024	17.85	03:22
05.06.2024	17.84	03:22
15.02.2023	17.38	03:27
25.08.2022	16.65	03:36
08.05.2025	16.62	03:37
Dieses Training	12.26	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

508

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:22	0.01	103	0
2	02:24	0.00:01:23	0.04	138	0
3	00:58	0.00:03:59	0.12	181	0
4	00:16	0.00:23:01	4.00	186	0
5	03:04	0.00:33:55	6.03	180	0
6	00:17	0.01:10:56	13.36	181	0
7	00:17	0.01:13:11	13.42	177	0
8	00:09	0.01:13:52	13.67	164	0
9	00:23	0.01:38:12	13.67	164	0
10	00:08	0.01:54:13	16.54	176	0
11	03:00	0.02:50:57	16.55	177	0
12	00:07	0.02:54:00	16.56	178	0
13	02:05	0.03:41:23	29.91	184	0
14	02:17	0.03:43:49	30.01	184	0
15	00:06	0.03:46:25	30.12	172	0
16	01:18	0.03:46:35	30.12	173	0
∑	17:37