Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Radfahren

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:58	21.48	02:48	81	34	110	96	125
5.00	5.00	13:50	21.69	02:46	5	14	125	107	133
10.00	5.00	32:33	9.22	06:31	0	18	126	112	138
15.00	5.00	15:48	18.99	03:10	21	22	125	117	134
20.00	5.00	13:57	21.51	02:47	5	15	128	119	135
25.00	5.00	18:54	15.87	03:47	48	52	124	118	137
30.00	5.00	13:25	22.36	02:41	10	1	123	115	130
35.00	5.00	21:19	14.07	04:16	49	30	116	97	124
40.00	5.00	13:06	22.90	02:37	6	12	126	119	136
45.00	5.00	13:11	22.76	02:38	32	48	124	111	133
50.00	0.58	04:16	8.09	07:25	0	0	126	121	131

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2023 13:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:54:22

Aktive Zeit:

0.02:26:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.28	21.83	02:45	86	37	113	96	128
0.00:20:00	20:00	6.18	18.53	03:14	1	26	129	119	138
0.00:40:00	20:00	1.47	4.42	13:35	0	5	122	112	135
0.01:00:00	20:00	6.41	19.23	03:07	23	26	125	117	134
0.01:20:00	20:00	6.40	19.20	03:07	47	63	129	120	137
0.01:40:00	20:00	6.35	19.06	03:09	13	1	122	118	130
0.02:00:00	20:00	4.50	13.50	04:27	42	27	116	97	128
0.02:20:00	20:00	7.47	22.40	02:41	20	17	124	115	136
0.02:40:00	14:22	4.52	18.89	03:11	24	62	125	111	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2024	18.25	03:17
21.02.2021	18.16	03:18
05.09.2010	18.06	03:19
25.07.2022	17.83	03:22
Dieses Training	17.40	03:27
12.07.2022	16.97	03:32
12.07.2021	16.96	03:32
17.07.2010	16.84	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 153 bpm	41%
Anaerob 154 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

453

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:18	1.00	13.99	04:17	0	0	111	102	118
2	0.00:02:48	1.02	21.70	02:46	0	0	110	102	114
3	0.00:02:15	0.98	26.22	02:17	0	0	115	105	125
4	0.00:02:16	1.00	26.29	02:17	0	0	115	103	122
5	0.00:02:19	1.05	27.20	02:12	0	0	102	95	108
6	0.00:02:41	0.95	21.28	02:49	0	0	117	107	123
7	0.00:02:40	0.99	22.22	02:42	0	0	125	122	129
8	0.00:02:51	1.07	22.30	02:41	0	0	123	119	129
9	0.00:02:37	0.94	21.42	02:48	0	0	130	123	133
10	0.00:02:59	1.01	20.38	02:57	0	0	132	130	133
11	0.00:02:56	1.01	20.56	02:55	0	0	129	126	132
12	0.00:02:52	0.98	20.58	02:55	0	0	132	127	137
13	0.00:03:02	0.99	19.53	03:04	0	0	135	128	140
14	0.00:20:43	1.00	2.90	20:41	0	0	121	111	134
15	0.00:02:58	1.00	20.08	02:59	0	0	130	120	135
16	0.00:02:48	1.02	21.81	02:45	0	0	128	124	132
17	0.00:03:47	0.98	15.62	03:50	0	0	125	118	131
18	0.00:02:47	1.03	22.02	02:43	0	0	125	120	128
19	0.00:02:37	0.97	22.14	02:43	0	0	125	117	134
20	0.00:03:47	1.00	15.93	03:46	0	0	122	117	127
21	0.00:03:00	1.02	20.31	02:57	0	0	124	117	128
22	0.00:02:42	0.97	21.43	02:48	0	0	129	122	132
23	0.00:02:40	1.02	22.92	02:37	0	0	127	122	133
24	0.00:02:52	1.00	20.88	02:52	0	0	130	127	132
25	0.00:02:41	0.99	22.05	02:43	0	0	133	130	135
26	0.00:03:15	1.04	19.06	03:09	0	0	131	128	137
27	0.00:02:35	0.96	22.20	02:42	0	0	128	121	135
28	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	0	0	124	118	128
29	0.00:03:38	1.02	16.85	03:34	0	0	119	116	123
30	0.00:03:10	0.98	18.45	03:15	0	0	122	118	125
31	0.00:03:03	1.00	19.53	03:04	0	0	122	118	128
32	0.00:02:35	1.02	23.61	02:32	0	0	123	118	128
33	0.00:02:38	1.00	22.66	02:39	0	0	125	120	130
34	0.00:02:31	1.00	23.59	02:33	0	0	126	123	128
35	0.00:02:37	1.01	23.16	02:35	0	0	122	115	128
36	0.00:02:29	0.98	23.77	02:31	0	0	117	114	121
37	0.00:11:17	1.02	5.43	11:03	0	0	110	97	122
38	0.00:02:30	1.00	23.89	02:31	0	0	116	110	121
39	0.00:02:28	1.00	24.19	02:29	0	0	119	117	122
40	0.00:02:33	1.00	23.62	02:32	0	0	120	118	124
41	0.00:02:31	0.99	23.48	02:33	0	0	122	118	126
42	0.00:02:37	0.98	22.53	02:40	0	0	126	124	128
43	0.00:02:39	1.03	23.43	02:34	0	0	126	124	130
44	0.00:02:33	0.99	23.16	02:35	0	0	129	126	133
45	0.00:02:43	0.98	21.54	02:47	0	0	128	123	136
46	0.00:03:04	1.01	19.83	03:02	0	0	122	115	133
47	0.00:02:25	0.99	24.69	02:26	0	0	125	120	129
48	0.00:02:29	0.99	23.82	02:31	0	0	129	127	132
49	0.00:02:36	1.03	23.62	02:32	0	0	118	111	127
50	0.00:02:37	0.97	22.24	02:42	0	0	129	125	133
51	0.00:04:16	0.57	8.04	07:28	0	0	125	121	131

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:36	0.02	616	0
2	17:26	0.00:38:35	13.43	590	0
3	00:28	0.01:39:58	27.73	596	0
4	00:57	0.02:06:39	36.48	600	0
5	06:42	0.02:07:43	36.51	600	0
6	00:19	0.02:14:46	36.57	577	0
7	00:11	0.02:51:44	50.29	613	0
8	00:11	0.02:51:58	50.29	613	0
9	00:05	0.02:52:16	50.29	613	0
10	00:05	0.02:52:39	50.30	613	0
11	00:09	0.02:52:46	50.30	612	0
12	00:34	0.02:53:47	50.54	620	0
∑	27:15