Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:58	16.70	03:36	59	30	134	76	219
5.00	5.00	13:42	21.90	02:44	16	21	133	118	156
10.00	5.00	11:58	25.07	02:24	17	13	137	66	173
15.00	5.00	17:32	17.11	03:30	16	17	135	83	186
20.00	5.00	13:40	21.95	02:44	11	17	127	90	150
25.00	5.00	15:27	19.42	03:05	13	9	126	109	134
30.00	4.39	14:40	17.96	03:20	18	19	136	92	213

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2022 16:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:01

Aktive Zeit:

0.01:37:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.48	14.88	04:02	39	16	139	76	219
0.00:10:00	10:00	3.18	19.07	03:09	20	13	128	112	150
0.00:20:00	10:00	3.67	22.04	02:43	13	19	135	118	156
0.00:30:00	10:00	3.99	23.92	02:31	18	11	136	114	162
0.00:40:00	10:00	4.19	25.16	02:23	10	17	136	66	173
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	8	4	133	83	186
0.01:00:00	10:00	3.60	21.61	02:47	8	12	130	90	182
0.01:10:00	10:00	3.13	18.76	03:12	10	14	127	109	145
0.01:20:00	10:00	3.57	21.40	02:48	10	4	127	110	134
0.01:30:00	10:00	2.89	17.36	03:27	8	10	134	92	213
0.01:40:00	05:01	1.62	19.37	03:06	13	11	140	121	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.65	03:03
09.12.2020	19.32	03:06
20.09.2022	18.96	03:10
15.09.2022	17.72	03:23
Sternfahrt zur Fahrt durch den Rodgau 05.04.2009	15.76	03:48
27.09.2009	14.95	04:01
28.06.2009	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

219 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:13	0.28	88	0
2	00:16	0.00:02:59	0.83	85	0
3	00:11	0.00:03:21	0.84	86	0
4	00:23	0.00:04:26	1.14	85	0
5	00:55	0.00:07:28	1.88	84	0
6	00:27	0.00:10:42	2.70	87	0
7	00:05	0.00:12:29	3.12	82	0
8	01:58	0.00:51:33	17.90	79	0
9	00:45	0.00:53:47	17.93	79	0
10	00:34	0.01:16:58	25.69	85	0
11	00:28	0.01:19:13	26.18	88	0
12	00:21	0.01:21:42	26.85	88	0
13	00:38	0.01:37:40	32.40	85	0
14	00:17	0.01:39:11	32.59	84	0
∑	07:26