Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:21	20.91	02:52	19	5	127	81	142
5.00	5.00	13:44	21.84	02:45	11	11	134	121	147
10.00	5.00	15:25	19.46	03:05	13	6	135	108	156
15.00	5.00	14:01	21.40	02:48	10	11	123	98	136

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2020 07:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:55:02

Aktive Zeit:

0.01:47:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.36	20.14	02:59	17	4	122	81	140
0.00:10:00	10:00	3.72	22.34	02:41	6	5	135	127	147
0.00:20:00	10:00	3.62	21.74	02:46	13	12	135	121	152
0.00:30:00	10:00	3.10	18.60	03:14	7	3	136	108	156
0.00:40:00	10:00	3.13	18.77	03:12	1	4	127	117	136
0.00:50:00	07:31	1.59	12.67	04:44	10	7	122	98	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2022	19.65	03:03
Dieses Training	19.32	03:06
20.09.2022	18.96	03:10
15.09.2022	17.72	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

127

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:19:50	7.06	148	0
2	00:20	0.00:34:40	12.53	145	0
3	01:11	0.00:36:54	13.14	146	0
4	00:28	0.00:52:10	17.47	143	0
5	00:17	0.00:55:15	18.22	143	0
6	00:38	0.00:56:18	18.44	143	0
7	00:06	0.00:57:25	18.52	143	0
∑	03:09