Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:47	15.97	03:45	52	24	117	85	136
5.00	5.00	14:06	21.28	02:49	13	23	124	103	133
10.00	5.00	14:41	20.43	02:56	19	13	121	83	137
15.00	5.00	15:36	19.23	03:07	19	21	120	101	130
20.00	5.00	17:36	17.05	03:31	17	22	116	90	135
25.00	5.00	19:30	15.38	03:54	21	20	117	91	135
30.00	4.96	18:04	16.49	03:38	15	21	123	114	147

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2022 16:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:23

Aktive Zeit:

0.01:53:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.39	14.32	04:11	32	10	112	85	131
0.00:10:00	10:00	3.11	18.68	03:13	20	16	121	91	136
0.00:20:00	10:00	3.54	21.23	02:50	10	23	125	115	133
0.00:30:00	10:00	3.46	20.74	02:54	14	6	120	83	131
0.00:40:00	10:00	3.39	20.32	02:57	10	10	125	116	137
0.00:50:00	10:00	3.16	18.94	03:10	13	14	120	107	128
0.01:00:00	10:00	3.10	18.58	03:14	7	8	115	101	124
0.01:10:00	10:00	2.63	15.75	03:49	12	15	116	90	135
0.01:20:00	10:00	2.49	14.92	04:01	7	12	115	91	125
0.01:30:00	10:00	2.71	16.25	03:42	17	10	120	94	135
0.01:40:00	10:00	2.89	17.35	03:28	8	9	120	115	123
0.01:50:00	08:23	2.12	15.17	03:57	7	12	128	114	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2022	19.65	03:03
09.12.2020	19.32	03:06
20.09.2022	18.96	03:10
Dieses Training	17.72	03:23
Sternfahrt zur Fahrt durch den Rodgau 05.04.2009	15.76	03:48
27.09.2009	14.95	04:01
28.06.2009	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

684

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:42	0.16	96	0
2	00:16	0.00:03:46	0.83	88	0
3	00:22	0.00:05:14	1.24	85	0
4	00:25	0.00:08:06	1.87	84	0
5	00:45	0.00:10:52	2.70	85	0
6	00:05	0.00:13:04	3.13	90	0
7	00:08	0.01:12:59	22.98	83	0
8	00:06	0.01:29:27	27.18	92	0
9	00:14	0.01:31:36	27.53	92	0
10	00:19	0.01:38:06	29.48	90	0
11	00:09	0.01:52:03	33.25	92	0
12	00:10	0.01:58:13	34.96	92	0
∑	03:54