Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:53	18.89	03:11	64	48	123	98	143
5.00	5.00	16:44	17.93	03:21	23	26	124	95	139
10.00	5.00	14:03	21.35	02:49	16	12	120	93	135
15.00	5.00	15:11	19.76	03:02	17	23	120	105	168
20.00	5.00	14:37	20.52	02:55	16	16	118	93	128
25.00	5.00	16:48	17.86	03:22	35	33	121	95	136
30.00	4.42	15:37	16.99	03:32	12	19	118	98	133

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2022 16:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:57

Aktive Zeit:

0.01:45:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.07	18.45	03:15	60	41	122	98	143
0.00:10:00	10:00	2.20	13.20	04:33	13	20	123	100	134
0.00:20:00	10:00	3.75	22.52	02:40	15	14	125	95	139
0.00:30:00	10:00	3.73	22.37	02:41	12	9	123	93	135
0.00:40:00	10:00	3.41	20.48	02:56	13	13	119	115	128
0.00:50:00	10:00	3.25	19.48	03:05	14	13	120	105	168
0.01:00:00	10:00	3.38	20.28	02:58	9	15	117	93	128
0.01:10:00	10:00	3.35	20.10	02:59	17	21	120	109	126
0.01:20:00	10:00	2.72	16.33	03:40	25	22	119	95	136
0.01:30:00	10:00	2.94	17.63	03:24	6	11	121	101	136
0.01:40:00	08:57	2.61	17.53	03:25	9	10	119	98	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2022	19.65	03:03
09.12.2020	19.32	03:06
Dieses Training	18.96	03:10
15.09.2022	17.72	03:23
Sternfahrt zur Fahrt durch den Rodgau 05.04.2009	15.76	03:48
27.09.2009	14.95	04:01
28.06.2009	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	73%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

200.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

712

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:02:56	0.83	81	0
2	00:37	0.00:05:56	1.80	82	0
3	00:22	0.00:16:30	5.13	91	0
4	00:19	0.00:17:11	5.17	90	0
5	00:15	0.00:18:02	5.21	89	0
6	00:35	0.00:18:23	5.22	89	0
7	00:36	0.00:19:21	5.25	89	0
8	00:07	0.01:25:14	27.44	100	0
9	00:11	0.01:39:34	31.73	96	0
10	00:09	0.01:43:26	32.79	95	0
∑	03:23