Run.GPS Community Server - nahe Rumpenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rumpenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:57	15.19	03:57	3	0	127	73	157
1.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	125	113	144
2.00	1.00	04:00	15.00	04:00	1	0	127	110	206
3.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	118	46	137
4.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	3	111	74	145
5.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	102	77	149
6.00	0.02	00:09	6.70	08:57	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2022 23:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:24:42

Aktive Zeit:

0.00:24:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.49	14.62	04:06	0	0	127	73	157
0.00:02:00	02:00	0.55	16.48	03:38	0	0	126	82	156
0.00:04:00	02:00	0.56	16.77	03:35	0	0	124	119	144
0.00:06:00	02:00	0.41	12.33	04:52	0	0	126	113	139
0.00:08:00	02:00	0.49	14.71	04:05	0	0	134	114	206
0.00:10:00	02:00	0.53	15.85	03:47	0	0	120	110	143
0.00:12:00	02:00	0.58	17.52	03:26	0	0	117	46	137
0.00:14:00	02:00	0.51	15.18	03:57	0	0	119	115	130
0.00:16:00	02:00	0.42	12.70	04:43	0	0	122	106	145
0.00:18:00	02:00	0.46	13.79	04:21	0	0	103	85	136
0.00:20:00	02:00	0.49	14.59	04:07	0	0	96	74	123
0.00:22:00	02:00	0.43	13.00	04:37	0	0	107	77	149
0.00:24:00	00:42	0.10	8.47	07:05	0	0	116	89	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2010	19.30	03:07
26.03.2015	18.21	03:18
09.09.2022	18.04	03:20
23.09.2022	18.00	03:20
23.11.2020	17.34	03:28
26.09.2022	16.51	03:38
03.08.2009	16.23	03:42
01.04.2021	15.99	03:45
Dieses Training	14.61	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	2%