Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:39	15.69	03:50	150	17	123	90	201
2.00	2.00	05:20	22.50	02:40	8	6	149	111	196
4.00	2.00	04:44	25.35	02:22	0	2	140	31	195
6.00	2.00	04:51	24.74	02:26	0	3	133	95	177
8.00	2.00	04:59	24.08	02:30	1	3	128	114	172
10.00	2.00	05:01	23.92	02:31	3	1	142	50	215
12.00	2.00	04:47	25.09	02:24	1	2	128	120	146
14.00	2.00	04:52	24.66	02:26	0	1	141	120	176
16.00	2.00	10:28	11.46	05:14	11	11	124	89	172
18.00	2.00	05:20	22.50	02:40	0	2	124	111	166
20.00	2.00	07:12	16.67	03:36	2	5	122	103	203
22.00	0.47	01:54	14.79	04:03	0	0	109	98	116

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2022 16:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:13

Aktive Zeit:

0.01:00:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.80	16.82	03:34	151	19	130	90	201
0.00:10:00	10:00	4.15	24.90	02:25	4	3	140	31	196
0.00:20:00	10:00	3.82	22.94	02:37	4	6	135	50	215
0.00:30:00	10:00	4.33	25.97	02:19	3	2	134	85	167
0.00:40:00	10:00	2.73	16.37	03:40	11	10	130	90	176
0.00:50:00	10:00	2.84	17.02	03:32	2	5	128	89	203
0.01:00:00	07:13	1.80	14.97	04:01	1	5	111	98	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	20.05	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:04	0.25	148	0
2	00:13	0.00:03:02	0.80	157	0
3	00:28	0.00:06:27	1.85	159	0
4	00:13	0.00:07:00	1.86	158	0
5	00:23	0.00:10:03	2.80	158	0
6	02:34	0.00:47:05	17.79	159	0
7	01:34	0.00:49:48	17.83	158	0
8	00:08	0.00:52:16	17.93	157	0
9	00:12	0.01:00:46	20.78	164	0
10	00:08	0.01:04:59	21.96	164	0
11	00:15	0.01:06:58	22.47	164	0
∑	06:22