Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:00	14.29	04:12	45	132	93	71	111
10.00	10.00	41:39	14.41	04:10	168	145	87	69	124
20.00	10.00	48:38	12.34	04:52	142	103	83	59	119
30.00	10.00	36:53	16.27	03:41	103	85	87	58	113
40.00	10.00	31:33	19.02	03:09	85	156	94	70	118
50.00	10.00	55:25	10.83	05:33	182	121	83	60	123
60.00	5.20	23:32	13.25	04:32	217	203	79	69	103

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2022 10:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:39:42

Aktive Zeit:

0.03:40:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.39	12.77	04:42	39	78	89	71	110
0.00:30:00	30:00	9.83	19.65	03:03	128	140	93	71	124
0.01:00:00	30:00	5.83	11.67	05:09	108	70	81	65	107
0.01:30:00	30:00	4.22	8.44	07:07	19	69	84	59	119
0.02:00:00	30:00	8.83	17.66	03:24	109	48	84	72	110
0.02:30:00	30:00	8.67	17.34	03:28	109	103	90	58	113
0.03:00:00	30:00	9.91	19.81	03:02	96	136	93	70	118
0.03:30:00	30:00	4.07	8.13	07:23	86	87	85	63	123
0.04:00:00	30:00	6.30	12.60	04:46	74	38	80	60	103
0.04:30:00	09:42	1.16	7.19	08:20	172	171	75	69	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.12.2022	18.23	03:17
17.06.2022	16.17	03:43
07.08.2022	16.16	03:43
26.02.2022	15.79	03:48
20.03.2025	15.08	03:59
27.09.2024	14.91	04:01
11.03.2022	14.87	04:02
03.05.2025	14.75	04:04
Dieses Training	13.99	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	66%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

336

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:00:20	0.01	172	0
2	00:49	0.00:04:51	0.42	175	0
3	00:16	0.00:18:11	4.01	178	0
4	02:08	0.00:19:54	4.10	176	0
5	03:25	0.01:08:56	18.08	220	0
6	00:51	0.01:13:50	18.22	217	0
7	01:43	0.01:16:36	18.34	212	0
8	14:14	0.01:39:07	24.69	172	0
9	00:27	0.01:53:42	24.76	179	0
10	02:29	0.02:30:59	35.15	179	0
11	00:43	0.04:57:48	35.15	173	0
12	00:05	0.06:02:53	56.67	218	0
13	01:52	0.06:07:10	57.59	207	0
14	00:17	0.06:09:42	57.64	203	0
15	20:41	0.06:10:59	57.72	201	0
16	01:13	0.06:33:19	57.89	202	0
17	01:41	0.06:59:11	65.02	171	0
18	02:27	0.07:01:01	65.05	168	0
19	00:14	0.07:03:46	65.20	170	0
∑	57:56