Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:40	13.85	04:20	56	7	103	76	121
2.00	2.00	06:51	17.52	03:26	9	5	108	83	125
4.00	2.00	07:14	16.59	03:37	0	1	112	95	128
6.00	2.00	05:11	23.15	02:36	0	2	125	116	132
8.00	2.00	05:25	22.15	02:42	0	3	137	83	205
10.00	2.00	05:33	21.62	02:47	3	0	131	93	183
12.00	2.00	05:17	22.71	02:39	1	1	123	118	130
14.00	2.00	05:08	23.38	02:34	1	1	123	116	126
16.00	2.00	14:12	8.45	07:06	5	3	114	78	130
18.00	2.00	06:30	18.46	03:15	0	3	107	103	114
20.00	2.00	07:02	17.06	03:31	0	3	111	105	123
22.00	0.58	02:35	13.46	04:28	0	0	109	92	116

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2022 17:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:42

Aktive Zeit:

0.01:09:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.37	14.21	04:13	57	12	105	76	125
0.00:10:00	10:00	2.61	15.66	03:50	9	0	106	83	122
0.00:20:00	10:00	3.70	22.22	02:42	0	6	126	106	205
0.00:30:00	10:00	3.77	22.63	02:39	5	2	132	83	183
0.00:40:00	10:00	3.81	22.87	02:37	2	3	122	116	130
0.00:50:00	10:00	1.60	9.60	06:15	4	2	117	88	130
0.01:00:00	10:00	2.14	12.87	04:40	2	3	103	78	114
0.01:10:00	09:42	2.57	15.90	03:46	1	4	111	92	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	17.00	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

703

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:01:10	0.28	153	0
2	00:06	0.00:03:14	0.83	152	0
3	00:56	0.00:04:37	1.15	152	0
4	00:40	0.00:11:37	2.83	153	0
5	06:16	0.00:54:29	17.86	152	0
6	01:15	0.01:00:49	17.88	151	0
7	00:24	0.01:03:03	17.97	151	0
8	00:05	0.01:12:50	20.84	157	0
9	00:07	0.01:18:24	22.35	156	0
10	00:09	0.01:19:33	22.58	156	0
∑	10:07