Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:38	12.46	04:49	27	7	113	80	128
2.00	2.00	06:27	18.60	03:14	8	5	124	110	133
4.00	2.00	05:53	20.40	02:57	1	1	126	123	129
6.00	2.00	05:28	21.95	02:44	0	1	130	125	133
8.00	2.00	05:17	22.71	02:39	0	4	135	128	145
10.00	2.00	07:31	15.96	03:46	3	1	127	111	137
12.00	2.00	05:24	22.22	02:42	1	1	127	119	135
14.00	2.00	05:34	21.56	02:47	0	1	126	117	130
16.00	2.00	06:21	18.90	03:10	4	3	127	107	140
18.00	2.00	14:08	8.49	07:04	3	4	120	93	133
20.00	2.00	07:06	16.90	03:33	1	5	120	115	128
22.00	0.76	03:09	14.43	04:09	0	0	124	107	135

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2022 16:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:01

Aktive Zeit:

0.01:08:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.17	13.04	04:36	27	7	114	80	128
0.00:10:00	10:00	3.18	19.11	03:08	9	6	125	110	133
0.00:20:00	10:00	3.60	21.58	02:47	0	5	131	124	145
0.00:30:00	10:00	3.00	18.01	03:20	3	1	129	111	137
0.00:40:00	10:00	3.64	21.84	02:45	2	2	127	117	135
0.00:50:00	10:00	2.42	14.51	04:08	6	3	125	98	140
0.01:00:00	10:00	1.35	8.11	07:24	0	16	119	93	133
0.01:10:00	10:00	2.99	17.94	03:21	3	5	122	115	132
0.01:20:00	02:01	0.40	11.96	05:01	0	0	125	107	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	16.65	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

252.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

559

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:09	0.28	165	0
2	00:19	0.00:03:10	0.82	165	0
3	01:04	0.00:04:30	1.14	165	0
4	00:41	0.00:08:26	1.88	165	0
5	00:20	0.00:11:34	2.72	166	0
6	01:38	0.00:34:50	10.66	167	0
7	05:02	0.00:57:42	18.01	164	0
8	02:38	0.01:02:51	18.03	163	0
9	00:12	0.01:05:33	18.04	163	0
10	00:10	0.01:06:01	18.10	163	0
11	00:08	0.01:06:19	18.10	163	0
12	00:09	0.01:19:29	22.21	169	0
13	00:08	0.01:20:59	22.66	168	0
14	00:27	0.01:21:34	22.76	169	0
∑	13:03