Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:32	16.19	03:42	14	39	114	80	138
5.00	5.00	13:00	23.08	02:36	8	3	120	105	126
10.00	5.00	16:59	17.66	03:24	6	6	115	97	127
15.00	5.00	14:37	20.52	02:55	5	6	118	94	153
20.00	5.00	14:37	20.52	02:55	6	5	121	110	129
25.00	5.00	15:08	19.82	03:02	1	5	121	113	136
30.00	5.00	15:31	19.33	03:06	6	3	116	98	134
35.00	5.00	19:35	15.32	03:55	13	14	117	97	131
40.00	4.26	15:15	16.74	03:35	171	168	112	96	122

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2021 16:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:19

Aktive Zeit:

0.02:15:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.56	16.68	03:36	17	39	115	80	138
0.00:20:00	20:00	7.46	22.37	02:41	10	7	119	105	127
0.00:40:00	20:00	5.83	17.48	03:26	6	7	114	94	153
0.01:00:00	20:00	6.87	20.62	02:55	7	6	121	110	129
0.01:20:00	20:00	6.47	19.41	03:05	6	7	120	98	136
0.01:40:00	20:00	6.62	19.85	03:01	6	5	117	99	129
0.02:00:00	20:00	4.46	13.39	04:29	179	179	112	96	131
0.02:20:00	03:19	0.99	17.92	03:21	0	0	116	108	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2020	20.14	02:59
Dieses Training	18.53	03:14
17.09.2019	17.83	03:22
17.09.2019	17.00	03:32
28.06.2009	16.97	03:32
24.09.2022	16.00	03:45
05.09.2015	12.44	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1520 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	76%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:03:13	0.84	161	0
2	00:34	0.00:04:29	1.15	161	0
3	01:09	0.00:07:13	1.87	162	0
4	00:15	0.00:10:30	2.57	162	0
5	01:02	0.00:12:27	3.18	164	0
6	00:08	0.00:40:59	13.21	156	0
7	00:31	0.00:45:11	14.22	157	0
8	00:09	0.00:48:34	15.00	156	0
9	00:48	0.01:59:40	38.80	155	0
10	00:53	0.02:00:41	38.84	153	0
11	00:06	0.02:01:51	38.88	153	0
12	00:06	0.02:02:47	38.93	153	0
13	00:08	0.02:02:54	38.93	153	0
14	00:34	0.02:04:21	39.17	157	0
15	00:05	0.02:08:40	40.13	158	0
16	00:08	0.02:09:11	40.21	158	0
17	00:22	0.02:11:33	40.86	159	0
∑	07:11