Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:34	16.16	03:43	25	36	120	90	139
5.00	5.00	15:50	18.95	03:10	39	34	138	99	156
10.00	5.00	32:55	9.11	06:35	73	77	108	69	154
15.00	5.00	34:53	8.60	06:59	205	201	96	74	125
20.00	5.00	32:59	9.10	06:36	100	115	107	74	156
25.00	5.00	28:56	10.37	05:47	217	196	111	75	151
30.00	5.00	14:06	21.28	02:49	34	42	128	115	140
35.00	5.00	17:12	17.44	03:26	39	40	116	100	131
40.00	3.77	15:33	14.53	04:08	22	32	112	93	152

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2015 19:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:31:01

Aktive Zeit:

0.03:11:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.59	16.78	03:34	32	39	122	90	152
0.00:20:00	20:00	5.87	17.62	03:24	53	43	137	87	156
0.00:40:00	20:00	3.28	9.85	06:05	39	61	103	78	128
0.01:00:00	20:00	2.22	6.65	09:01	53	32	89	69	105
0.01:20:00	20:00	2.59	7.78	07:43	159	178	97	79	120
0.01:40:00	20:00	3.25	9.75	06:09	39	23	111	74	156
0.02:00:00	20:00	2.70	8.09	07:25	81	116	99	76	116
0.02:20:00	20:00	3.57	10.70	05:36	209	176	111	75	151
0.02:40:00	20:00	6.67	20.00	03:00	47	50	128	104	144
0.03:00:00	20:00	5.38	16.15	03:43	41	42	113	97	129
0.03:20:00	11:01	2.64	14.37	04:10	14	25	115	93	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2020	20.14	02:59
20.09.2021	18.53	03:14
17.09.2019	17.83	03:22
17.09.2019	17.00	03:32
28.06.2009	16.97	03:32
24.09.2022	16.00	03:45
Dieses Training	12.44	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1933 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	40%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:06:00	1.64	144	0
2	00:10	0.00:09:32	2.42	150	0
3	00:53	0.00:16:09	4.42	150	0
4	00:41	0.00:25:55	7.47	155	0
5	00:14	0.00:34:10	10.00	144	0
6	06:36	0.01:21:02	14.75	158	0
7	03:23	0.01:58:32	19.51	149	0
8	00:12	0.02:26:38	20.47	147	0
9	01:41	0.02:27:02	20.48	144	0
10	00:42	0.02:56:54	25.09	149	0
11	00:33	0.03:01:57	25.62	154	0
12	00:36	0.03:10:27	26.73	146	0
13	00:12	0.03:54:06	27.30	150	0
14	00:39	0.03:56:11	27.61	150	0
15	00:24	0.04:01:59	29.30	146	0
16	01:14	0.04:43:11	41.46	150	0
∑	18:21