Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:56	16.73	03:35	50	15	131	82	185
5.00	5.00	13:30	22.22	02:42	4	9	146	42	199
10.00	5.00	13:50	21.69	02:46	10	11	149	110	217
15.00	5.00	14:11	21.15	02:50	9	11	146	100	201
20.00	5.00	01:42	176.47	00:20	0	0	147	110	212

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2020 16:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:22

Aktive Zeit:

0.01:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.48	03:53	40	9	127	82	181
0.00:10:00	10:00	3.20	19.18	03:08	10	6	139	99	185
0.00:20:00	10:00	3.82	22.93	02:37	2	7	147	89	199
0.00:30:00	10:00	3.83	22.97	02:37	5	3	143	42	217
0.00:40:00	10:00	2.65	15.89	03:47	7	9	144	108	203
0.00:50:00	10:00	4.13	24.76	02:25	8	10	151	100	201
0.01:00:00	01:11	0.34	17.24	03:29	0	0	153	114	212

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.14	02:59
20.09.2021	18.53	03:14
17.09.2019	17.83	03:22
17.09.2019	17.00	03:32
28.06.2009	16.97	03:32
05.09.2015	12.44	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:08	0.31	153	0
2	00:33	0.00:02:54	0.84	153	0
3	00:16	0.00:03:32	0.85	152	0
4	00:17	0.00:04:05	0.92	153	0
5	00:22	0.00:05:05	1.16	153	0
6	00:22	0.00:07:53	1.90	154	0
7	00:43	0.00:10:28	2.73	154	0
8	00:05	0.00:43:50	14.74	155	0
9	01:27	0.00:47:56	15.81	156	0
10	00:20	0.00:51:29	16.57	157	0
11	00:06	0.01:01:04	20.54	158	0
∑	04:36