Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:08	15.68	03:50	13	13	128	86	147
5.00	5.00	19:03	15.75	03:49	23	9	131	93	154
10.00	5.00	13:39	21.98	02:44	2	7	135	118	141
15.00	5.00	20:08	14.90	04:02	7	15	124	92	142
20.00	5.00	14:13	21.10	02:51	17	7	122	97	136
25.00	5.00	12:48	23.44	02:34	34	12	126	103	148
30.00	5.00	22:42	13.22	04:32	18	2	117	94	136
35.00	5.00	18:37	16.11	03:43	9	12	112	93	124
40.00	1.93	07:41	15.10	03:58	8	7	112	96	128

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2019 19:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:01

Aktive Zeit:

0.02:02:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.34	16.02	03:45	13	14	128	86	147
0.00:20:00	20:00	5.19	15.58	03:51	23	8	131	93	154
0.00:40:00	20:00	6.71	20.14	02:59	1	9	132	92	141
0.01:00:00	20:00	5.79	17.37	03:27	16	18	123	93	142
0.01:20:00	20:00	7.43	22.29	02:41	43	13	124	97	148
0.01:40:00	20:00	3.97	11.90	05:03	14	1	117	94	136
0.02:00:00	20:00	5.53	16.58	03:37	10	13	112	93	124
0.02:20:00	08:01	1.97	14.77	04:04	8	7	112	96	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2020	20.14	02:59
20.09.2021	18.53	03:14
17.09.2019	17.83	03:22
Dieses Training	17.00	03:32
28.06.2009	16.97	03:32
05.09.2015	12.44	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:01:44	0.37	187	0
2	00:05	0.00:04:34	0.97	185	0
3	00:12	0.00:06:44	1.73	181	0
4	00:20	0.00:08:00	2.21	178	0
5	00:08	0.00:08:27	2.23	178	0
6	01:43	0.00:08:56	2.28	178	0
7	00:32	0.00:13:18	3.27	182	0
8	00:08	0.00:20:59	5.60	192	0
9	04:37	0.00:21:15	5.60	193	0
10	00:25	0.00:25:55	5.64	193	0
11	00:18	0.00:27:58	6.15	195	0
12	00:19	0.00:30:59	7.16	192	0
13	00:21	0.00:35:44	9.20	179	0
14	00:11	0.00:39:16	10.42	176	0
15	00:27	0.00:51:10	14.96	182	0
16	00:36	0.00:57:44	17.19	184	0
17	03:45	0.00:58:34	17.22	184	0
18	00:36	0.01:04:07	17.67	188	0
19	01:00	0.01:20:44	23.20	186	0
20	00:45	0.01:40:30	30.63	155	0
21	00:35	0.01:45:27	31.94	151	0
22	00:41	0.01:47:06	32.29	151	0
23	00:52	0.01:49:55	32.91	146	0
24	01:02	0.01:52:13	33.30	146	0
25	00:06	0.01:54:41	33.68	145	0
26	02:06	0.01:56:15	33.94	146	0
27	00:20	0.02:03:35	35.64	143	0
28	00:06	0.02:06:36	36.40	143	0
29	00:21	0.02:11:32	37.50	144	0
30	00:11	0.02:24:57	41.09	145	0
31	00:06	0.02:27:54	41.93	144	0
∑	23:58