Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:16	14.52	04:08	22	30	111	69	132
2.00	2.00	05:52	20.45	02:56	8	5	121	99	133
4.00	2.00	05:45	20.87	02:53	2	2	120	102	130
6.00	2.00	05:10	23.23	02:35	0	2	124	119	129
8.00	2.00	05:09	23.30	02:35	0	3	124	118	136
10.00	2.00	05:23	22.29	02:42	3	1	115	94	128
12.00	2.00	05:44	20.93	02:52	1	1	116	108	120
14.00	2.00	09:01	13.31	04:30	13	12	112	80	124
16.00	2.00	09:40	12.41	04:50	5	2	113	76	126
18.00	2.00	06:53	17.43	03:27	2	4	111	77	126
20.00	2.00	06:52	17.48	03:26	1	4	113	106	122
22.00	0.57	03:06	11.00	05:27	0	0	107	98	114

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2021 15:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:55

Aktive Zeit:

0.01:06:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.77	16.65	03:36	22	31	115	69	133
0.00:10:00	10:00	3.29	19.75	03:02	11	7	118	99	132
0.00:20:00	10:00	3.86	23.18	02:35	0	6	124	118	136
0.00:30:00	10:00	3.63	21.75	02:46	5	2	116	94	128
0.00:40:00	10:00	2.32	13.93	04:18	13	12	112	80	124
0.00:50:00	10:00	2.15	12.89	04:39	5	3	114	76	126
0.01:00:00	10:00	2.98	17.86	03:22	2	8	112	77	126
0.01:10:00	06:55	1.57	13.58	04:25	3	1	109	98	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	17.60	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:02:48	0.83	164	0
2	00:36	0.00:04:28	1.13	163	0
3	03:05	0.00:44:36	15.15	163	0
4	00:16	0.00:47:47	15.16	161	0
5	01:07	0.00:55:41	17.94	162	0
6	01:58	0.00:56:59	17.97	161	0
7	00:08	0.00:58:59	17.97	161	0
8	00:07	0.00:59:08	17.97	160	0
9	00:43	0.00:59:21	17.98	160	0
10	00:07	0.01:00:19	18.06	160	0
11	00:15	0.01:00:33	18.07	160	0
12	00:05	0.01:13:56	22.04	165	0
13	00:20	0.01:15:56	22.54	165	0
14	00:05	0.01:16:18	22.56	164	0
15	00:12	0.01:16:31	22.57	164	0
16	00:08	0.01:16:47	22.57	164	0
∑	09:48