Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:28	11.46	05:14	28	10	113	82	134
2.00	2.00	08:58	13.38	04:29	0	2	118	84	148
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	4	1	115	83	147
6.00	2.00	06:28	18.56	03:14	7	4	122	98	145
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	0	3	122	113	127
10.00	2.00	05:34	21.56	02:47	3	1	118	102	130
12.00	2.00	04:07	29.15	02:04	1	1	147	129	156
14.00	2.00	04:59	24.08	02:30	1	2	131	122	143
16.00	2.00	05:03	23.76	02:32	0	2	126	120	131
18.00	2.00	12:54	9.30	06:27	16	16	110	84	130
20.00	2.00	06:56	17.31	03:28	1	5	111	103	118
22.00	1.44	05:21	16.10	03:44	1	1	115	102	124

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2021 16:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:53

Aktive Zeit:

0.01:11:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.32	05:18	28	10	112	82	133
0.00:10:00	10:00	2.37	14.24	04:13	1	2	120	84	148
0.00:20:00	10:00	1.78	10.66	05:38	4	1	113	83	138
0.00:30:00	10:00	3.25	19.51	03:05	7	7	122	98	145
0.00:40:00	10:00	3.95	23.68	02:32	4	2	127	102	152
0.00:50:00	10:00	4.15	24.91	02:25	2	4	133	122	156
0.01:00:00	10:00	1.46	8.77	06:51	16	14	112	84	129
0.01:10:00	10:00	2.82	16.89	03:33	0	7	113	85	130
0.01:20:00	06:53	1.77	15.45	03:53	2	1	114	102	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
22.09.2020	21.83	02:45
Dieses Training	16.18	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

909 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

136

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:57	0.25	184	0
2	00:28	0.00:01:40	0.40	170	0
3	00:30	0.00:02:34	0.55	170	0
4	00:11	0.00:05:04	1.03	175	0
5	00:15	0.00:06:24	1.49	170	0
6	02:06	0.00:07:32	1.73	174	0
7	00:26	0.00:11:15	2.21	174	0
8	00:12	0.00:11:56	2.26	174	0
9	00:08	0.00:17:23	2.27	174	0
10	00:20	0.00:18:10	2.42	174	0
11	00:17	0.00:26:25	2.60	174	0
12	00:22	0.00:27:50	2.91	174	0
13	00:24	0.00:29:29	3.36	175	0
14	00:46	0.00:31:56	4.26	175	0
15	00:06	0.00:32:46	4.26	175	0
16	00:11	0.00:33:27	4.43	176	0
17	00:05	0.00:37:19	5.15	174	0
18	00:05	0.00:37:56	5.24	174	0
19	01:04	0.00:39:33	5.60	173	0
20	00:25	0.00:43:06	6.33	173	0
21	00:16	0.00:45:13	6.88	172	0
22	03:15	0.01:16:07	18.79	171	0
23	02:15	0.01:19:30	18.82	170	0
24	00:07	0.01:21:51	18.84	169	0
25	00:06	0.01:23:08	18.92	169	0
26	00:07	0.01:31:41	21.63	176	0
27	00:09	0.01:38:34	23.43	175	0
∑	14:44