Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:22	14.34	04:11	60	7	111	76	132
2.00	2.00	06:06	19.67	03:03	8	6	118	91	147
4.00	2.00	06:05	19.73	03:03	1	2	127	108	195
6.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	2	120	111	131
8.00	2.00	05:27	22.02	02:44	1	3	124	115	134
10.00	2.00	05:44	20.93	02:52	3	1	116	92	125
12.00	2.00	05:34	21.56	02:47	1	1	117	112	124
14.00	2.00	07:28	16.07	03:44	4	7	114	89	132
16.00	2.00	04:46	25.17	02:23	1	2	131	125	141
18.00	2.00	05:14	22.93	02:37	2	2	121	98	127
20.00	2.00	06:41	17.96	03:21	1	3	113	106	122
22.00	0.85	03:08	16.19	03:42	0	0	113	97	119

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2021 18:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:05

Aktive Zeit:

0.01:07:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.59	15.55	03:51	60	8	113	76	132
0.00:10:00	10:00	3.25	19.48	03:05	10	9	123	91	195
0.00:20:00	10:00	3.62	21.71	02:46	1	5	121	111	134
0.00:30:00	10:00	3.56	21.37	02:48	4	2	118	92	133
0.00:40:00	10:00	2.89	17.34	03:28	5	8	114	89	129
0.00:50:00	10:00	4.00	23.99	02:30	4	3	126	98	141
0.01:00:00	10:00	2.94	17.62	03:24	2	4	113	97	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	19.55	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	71%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:02:59	0.80	154	0
2	00:10	0.00:04:15	1.11	154	0
3	00:51	0.00:07:01	1.85	155	0
4	00:05	0.00:09:50	2.53	155	0
5	00:23	0.00:49:12	15.76	159	0
6	00:14	0.01:09:51	22.84	161	0
∑	02:06