Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	40	8	123	97	145
2.00	2.00	06:01	19.94	03:01	9	6	128	109	138
4.00	2.00	04:57	24.24	02:28	0	1	126	121	133
6.00	2.00	05:04	23.68	02:32	0	2	127	118	134
8.00	2.00	04:31	26.57	02:16	0	3	142	132	151
10.00	2.00	04:42	25.53	02:21	3	1	137	119	148
12.00	2.00	04:26	27.07	02:13	1	1	143	137	148
14.00	2.00	04:10	28.80	02:05	1	1	146	142	150
16.00	2.00	13:35	8.83	06:48	4	2	130	84	152
18.00	2.00	06:01	19.94	03:01	1	4	122	98	129
20.00	2.00	05:46	20.81	02:53	1	3	127	118	134
22.00	0.56	01:58	17.10	03:31	0	0	120	114	125

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2021 17:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:43

Aktive Zeit:

0.00:59:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.95	17.70	03:23	40	9	126	97	145
0.00:10:00	10:00	3.72	22.31	02:41	9	7	126	109	135
0.00:20:00	10:00	4.07	24.41	02:27	3	5	135	118	151
0.00:30:00	10:00	4.66	27.97	02:09	4	3	142	119	150
0.00:40:00	10:00	2.49	14.96	04:01	3	3	139	90	152
0.00:50:00	10:00	1.79	10.72	05:36	1	15	115	84	129
0.01:00:00	08:43	2.88	19.84	03:01	2	5	125	114	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	19.70	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

138

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:05	0.27	171	0
2	00:17	0.00:04:06	1.22	162	0
3	00:43	0.00:06:20	1.86	163	0
4	00:06	0.00:09:14	2.69	163	0
5	07:57	0.00:45:54	17.89	163	0
6	00:05	0.00:55:09	18.03	162	0
∑	09:16