Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Radfahren

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:42	20.41	02:56	88	42	112	93	142
5.00	5.00	14:50	20.22	02:58	13	23	125	112	133
10.00	5.00	15:18	19.61	03:04	9	31	123	111	134
15.00	5.00	20:38	14.54	04:08	36	26	114	87	133
20.00	5.00	13:52	21.63	02:46	21	19	112	104	120
25.00	5.00	15:03	19.93	03:01	41	40	112	102	161
30.00	5.00	20:23	14.72	04:05	51	78	117	96	143
35.00	0.02	00:06	12.55	04:47	0	0	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2012 15:40:00

Dauer:

0.01:54:53

Aktive Zeit:

0.01:46:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.89	17.32	03:28	31	38	116	94	142
0.00:10:00	10:00	4.10	24.61	02:26	63	12	113	93	129
0.00:20:00	10:00	3.25	19.47	03:05	4	12	127	119	133
0.00:30:00	10:00	3.24	19.42	03:05	6	18	124	111	134
0.00:40:00	10:00	3.34	20.04	03:00	10	20	121	114	133
0.00:50:00	10:00	1.81	10.87	05:31	12	10	112	87	130
0.01:00:00	10:00	3.06	18.39	03:16	19	15	110	102	116
0.01:10:00	10:00	3.54	21.23	02:50	16	9	112	104	120
0.01:20:00	10:00	3.52	21.14	02:50	34	14	106	102	113
0.01:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	7	51	124	96	161
0.01:40:00	10:00	3.21	19.29	03:07	51	20	111	97	143
0.01:50:00	04:53	1.19	14.66	04:06	0	31	129	118	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
7-Schwaben-Radweg 04.08.2010	27.31	02:12
26.03.2021	19.65	03:03
11.03.2022	18.96	03:10
02.10.2011	18.33	03:16
Dieses Training	18.29	03:17
01.06.2021	18.19	03:18
03.04.2011	17.99	03:20
23.02.2021	17.77	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1215 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	0	0	120	90	142
2	0.00:03:00	1.01	20.07	02:59	36	14	116	109	132
3	0.00:01:51	1.00	32.44	01:51	38	30	111	97	131
4	0.00:01:59	1.01	30.59	01:58	39	48	110	92	126
5	0.00:02:23	1.01	25.30	02:22	39	52	102	95	117
6	0.00:02:38	1.00	22.82	02:38	43	20	118	112	123
7	0.00:02:50	1.01	21.32	02:49	52	11	126	122	129
8	0.00:02:59	1.00	20.14	02:59	44	11	128	125	133
9	0.00:03:20	1.00	18.07	03:19	44	15	127	122	133
10	0.00:03:01	1.01	19.95	03:00	44	15	126	119	132
11	0.00:02:59	1.00	20.13	02:59	44	17	128	123	133
12	0.00:03:02	1.02	20.15	02:59	49	15	126	123	133
13	0.00:03:15	1.00	18.52	03:14	50	16	118	111	134
14	0.00:03:04	1.00	19.61	03:04	52	23	122	115	128
15	0.00:03:10	1.01	19.06	03:09	58	20	119	114	125
16	0.00:02:54	1.01	20.69	02:54	50	25	122	116	133
17	0.00:07:27	1.00	8.08	07:26	57	18	107	86	125
18	0.00:02:50	1.00	21.22	02:50	53	29	118	111	131
19	0.00:04:19	1.00	13.86	04:20	58	43	109	100	117
20	0.00:03:00	1.00	20.02	03:00	62	35	110	105	114
21	0.00:02:45	1.00	21.88	02:45	62	35	109	107	114
22	0.00:02:48	1.02	21.76	02:45	65	41	112	109	116
23	0.00:02:29	1.01	24.24	02:29	57	45	117	113	121
24	0.00:02:45	1.01	21.98	02:44	61	36	113	106	120
25	0.00:03:19	1.00	18.03	03:20	63	39	108	104	113
26	0.00:02:56	1.01	20.64	02:54	70	53	105	102	111
27	0.00:02:52	1.01	21.06	02:51	70	67	108	103	113
28	0.00:02:52	1.00	21.03	02:51	63	72	106	101	112
29	0.00:03:07	1.02	19.58	03:04	59	76	105	101	112
30	0.00:03:30	1.01	17.33	03:28	87	74	134	112	161
31	0.00:06:40	1.00	8.99	06:40	109	85	114	95	134
32	0.00:02:11	1.01	27.55	02:11	68	89	110	98	114
33	0.00:03:55	1.00	15.38	03:54	77	82	119	100	143
34	0.00:03:50	1.00	15.73	03:49	93	93	121	96	137
35	0.00:03:13	0.81	15.16	03:57	115	69	129	118	137

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:21	0.02	657	0
2	03:57	0.00:50:58	16.92	645	0
3	03:12	0.01:37:16	30.61	658	0
4	00:30	0.01:46:48	32.88	645	0
∑	08:13