Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:19	13.90	04:19	3	6	0	0	0
1.00	1.00	03:30	17.14	03:30	11	3	0	0	0
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	10	17	0	0	0
3.00	1.00	11:43	5.12	11:43	5	1	0	0	0
4.00	1.00	11:00	5.45	11:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	49:38	1.21	49:38	10	3	0	0	0
6.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	6	0	0	0
8.00	1.00	02:44	21.95	02:44	7	0	0	0	0
9.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
11.00	0.55	14:31	2.26	26:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2020 20:13:00 UTC+09:00

Dauer:

0.02:00:38

Aktive Zeit:

0.00:49:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.71	16.25	03:42	24	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.54	13:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.24	7.45	08:03	2	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.71	4.25	14:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.12	0.69	26:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.10	0.61	38:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.05	0.32	08:41	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.02	0.10	39:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.37	8.21	07:18	8	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.89	17.32	03:28	20	6	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.26	7.55	07:57	5	57	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.32	1.90	31:34	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:38	0.01	1.28	46:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2015	21.72	02:46
11.09.2015	20.47	02:56
18.02.2015	20.19	02:58
16.10.2014	20.05	03:00
24.03.2015	20.03	03:00
27.06.2015	19.42	03:05
03.04.2015	19.00	03:09
04.09.2015	18.99	03:10
Dieses Training	5.74	10:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

340.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

779

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:29	0.00	24	0
2	00:15	0.00:10:37	2.73	8	0
3	00:13	0.00:11:31	2.77	21	0
4	00:07	0.00:11:46	2.79	24	0
5	06:11	0.00:14:49	3.37	22	0
6	01:02	0.00:21:19	3.46	18	0
7	00:14	0.00:22:37	3.57	18	0
8	00:27	0.00:23:55	3.74	18	0
9	01:01	0.00:24:57	4.21	19	0
10	00:16	0.00:29:32	4.66	22	0
11	00:19	0.00:32:44	4.88	27	0
12	02:10	0.00:33:25	4.92	25	0
13	05:10	0.00:37:10	5.38	23	0
14	07:33	0.00:42:46	5.48	18	0
15	04:15	0.00:50:55	5.58	18	0
16	10:33	0.00:56:48	5.60	18	0
17	15:28	0.01:07:56	5.68	18	0
18	01:11	0.01:23:50	5.79	18	0
19	00:15	0.01:25:10	5.97	18	0
20	00:50	0.01:30:42	7.07	18	0
21	00:17	0.01:37:28	9.06	14	0
22	00:52	0.01:43:08	10.52	14	0
23	00:20	0.01:47:48	11.16	19	0
24	03:57	0.01:48:29	11.21	48	0
25	00:14	0.01:53:32	11.32	28	0
26	05:43	0.01:54:55	11.53	29	0
∑	09:08