Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:23	12.79	04:42	32	5	0	0	0
2.00	2.00	04:44	25.35	02:22	5	6	0	0	0
4.00	2.00	04:33	26.37	02:17	5	4	0	0	0
6.00	2.00	04:36	26.09	02:18	0	15	0	0	0
8.00	2.00	04:32	26.47	02:16	13	9	0	0	0
10.00	2.00	06:30	18.46	03:15	8	15	0	0	0
12.00	0.22	01:29	9.06	06:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2015 18:22:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:35:49

Aktive Zeit:

0.00:28:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.58	18.91	03:10	25	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.14	25.73	02:20	4	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.16	25.90	02:19	5	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.23	26.77	02:14	6	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.11	25.34	02:22	11	18	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.26	15.06	03:59	8	7	0	0	0
0.00:35:00	00:49	0.07	4.87	12:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2015	21.72	02:46
Dieses Training	20.47	02:56
18.02.2015	20.19	02:58
16.10.2014	20.05	03:00
24.03.2015	20.03	03:00
27.06.2015	19.42	03:05
03.04.2015	19.00	03:09
04.09.2015	18.99	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

340 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:01:44	0.00	0	0
2	00:18	0.00:02:24	0.17	51	0
3	00:14	0.00:03:03	0.27	47	0
4	00:23	0.00:03:38	0.29	45	0
5	00:28	0.00:06:31	1.00	34	0
6	00:18	0.00:09:02	1.85	25	0
7	00:18	0.00:15:50	4.74	23	0
8	00:17	0.00:21:16	7.08	35	0
9	00:18	0.00:26:43	9.51	30	0
10	00:19	0.00:30:43	11.18	47	0
11	00:35	0.00:31:21	11.42	43	0
12	00:17	0.00:32:08	11.60	38	0
13	00:47	0.00:32:52	11.66	46	0
∑	05:06