Run.GPS Community Server - nahe Sindun (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sindun (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:52	3.02	19:52	0	88	0	0	0
1.00	1.00	22:18	2.69	22:18	0	92	0	0	0
2.00	1.00	25:01	2.40	25:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	45:01	1.33	45:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:48	0.97	01:48	22	5	0	0	0
5.00	1.00	16:18	3.68	16:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	20:42	2.90	20:42	105	0	0	0	0
7.00	1.00	17:19	3.46	17:19	0	0	0	0	0
8.00	0.79	19:55	2.37	25:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2020 10:43:00 UTC+09:00

Dauer:

0.04:08:18

Aktive Zeit:

0.01:59:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.04	3.12	19:14	0	90	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.86	2.59	23:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.74	2.21	27:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.84	2.52	23:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.31	0.93	04:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.37	1.11	54:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.31	0.92	05:21	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.19	0.58	44:13	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.71	2.13	28:06	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.31	3.93	15:16	150	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.82	2.46	24:24	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.92	2.75	21:48	0	0	0	0	0
0.04:00:00	08:18	0.37	2.68	22:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:38 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2014	17.31	03:28
13.05.2012	17.05	03:31
31.08.2015	16.38	03:40
18.12.2013	15.16	03:57
08.04.2015	14.84	04:03
25.03.2015	14.36	04:11
10.02.2020	13.82	04:20
28.11.2013	13.59	04:25
Dieses Training	2.12	28:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

288.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

563

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:04:29	0.27	95	0
2	00:05	0.00:08:05	0.48	105	0
3	00:19	0.00:08:24	0.49	106	0
4	00:53	0.00:08:45	0.50	107	0
5	00:22	0.00:12:46	0.70	123	0
6	00:09	0.00:13:14	0.71	125	0
7	00:44	0.00:13:43	0.73	128	0
8	00:08	0.00:17:31	0.90	145	0
9	01:58	0.00:21:31	1.11	171	0
10	03:08	0.00:24:56	1.24	185	0
11	03:34	0.00:28:13	1.28	190	0
12	05:50	0.00:44:25	2.16	268	0
13	01:57	0.00:50:43	2.22	281	0
14	01:05	0.00:57:03	2.51	308	0
15	00:06	0.00:58:11	2.53	313	0
16	00:22	0.01:03:35	2.82	345	0
17	00:15	0.01:04:15	2.85	350	0
18	00:11	0.01:04:32	2.86	353	0
19	00:10	0.01:04:45	2.86	355	0
20	00:36	0.01:08:30	3.08	373	0
21	00:11	0.01:13:48	3.37	402	0
22	00:15	0.01:14:05	3.38	403	0
23	00:05	0.01:14:23	3.40	404	0
24	03:27	0.01:14:34	3.40	404	0
25	01:59	0.01:18:38	3.46	412	0
26	02:57	0.01:21:01	3.53	415	0
27	03:32	0.01:24:21	3.56	411	0
28	00:18	0.01:28:03	3.62	407	0
29	00:17	0.01:29:09	3.67	410	0
30	00:11	0.01:30:06	3.72	413	0
31	05:08	0.01:30:18	3.72	413	0
32	03:57	0.01:35:37	3.77	415	0
33	03:12	0.01:39:41	3.79	414	0
34	00:05	0.01:43:09	3.84	416	0
35	07:13	0.01:43:21	3.84	416	0
36	00:35	0.01:51:38	3.97	412	0
37	00:17	0.01:53:53	4.10	411	0
38	00:14	0.01:54:12	4.12	411	0
39	07:38	0.01:54:49	4.14	411	0
40	01:38	0.02:03:02	4.22	407	0
41	00:15	0.02:04:46	4.24	409	0
42	06:55	0.02:05:16	4.26	410	0
43	00:16	0.02:12:50	4.43	408	0
44	07:19	0.02:13:14	4.45	411	0
45	12:50	0.02:21:02	4.49	409	0
46	02:01	0.02:33:56	4.60	410	0
47	09:44	0.02:36:25	4.66	411	0
48	01:26	0.02:46:14	4.71	412	0
49	00:12	0.02:47:50	4.74	409	0
50	02:10	0.02:48:56	4.79	411	0
51	00:05	0.03:00:10	5.36	358	0
52	00:09	0.03:01:08	5.41	348	0
53	00:09	0.03:12:14	6.10	268	0
54	03:11	0.03:22:16	6.80	190	0
55	00:07	0.03:25:31	6.83	185	0
56	02:29	0.03:25:40	6.84	185	0
57	00:30	0.03:29:26	6.93	184	0
58	00:05	0.03:29:59	6.95	183	0
59	00:06	0.03:34:29	7.20	157	0
60	00:49	0.03:37:44	7.36	139	0
61	00:22	0.03:48:08	7.99	83	0
62	00:06	0.03:51:11	8.21	73	0
63	06:14	0.03:52:06	8.25	74	0
64	00:05	0.04:04:17	8.73	58	0
65	00:05	0.04:04:26	8.73	57	0
66	03:01	0.04:05:17	8.77	52	0
∑	06:20