Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:53	15.45	03:53	8	9	0	0	0
2.00	1.00	03:49	15.72	03:49	26	1	0	0	0
3.00	1.00	02:47	21.56	02:47	6	8	0	0	0
4.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	6	0	0	0
6.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	10	0	0	0
7.00	1.00	03:23	17.73	03:23	22	10	0	0	0
8.00	0.69	04:26	9.34	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2015 18:17:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:31:49

Aktive Zeit:

0.00:25:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.20	14.37	04:11	11	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.57	18.82	03:11	30	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.80	21.55	02:47	7	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.91	22.89	02:37	9	25	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.01	05:00	16	7	0	0	0
0.00:30:00	01:49	0.25	8.15	07:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2014	17.31	03:28
13.05.2012	17.05	03:31
Dieses Training	16.38	03:40
18.12.2013	15.16	03:57
01.07.2015	15.13	03:58
08.04.2015	14.84	04:03
25.03.2015	14.36	04:11
10.02.2020	13.82	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:01:16	0.00	0	0
2	01:09	0.00:01:52	0.33	53	0
3	00:48	0.00:04:40	0.97	56	0
4	00:18	0.00:07:56	1.73	52	0
5	00:06	0.00:11:23	2.32	46	0
6	00:20	0.00:13:07	2.97	30	0
7	00:19	0.00:14:56	3.68	34	0
8	00:18	0.00:18:19	4.82	28	0
9	00:18	0.00:23:31	6.85	40	0
10	00:17	0.00:28:43	8.15	35	0
∑	04:26