Run.GPS Community Server - nahe Follonica (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceppetti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Follonica (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:30	23.53	02:33	65	81	0	0	0
10.00	10.00	15:51	37.85	01:35	47	78	0	0	0
20.00	10.00	16:01	37.46	01:36	25	49	0	0	0
30.00	10.00	19:03	31.50	01:54	9	153	0	0	0
40.00	10.00	23:23	25.66	02:20	43	173	0	0	0
50.00	10.00	24:24	24.59	02:26	228	54	0	0	0
60.00	10.00	16:08	37.19	01:37	133	17	0	0	0
70.00	10.00	15:32	38.63	01:33	25	54	0	0	0
80.00	10.00	14:06	42.55	01:25	78	10	0	0	0
90.00	10.00	17:42	33.90	01:46	64	48	0	0	0
100.00	8.52	17:54	6.56	09:09	40	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2019 07:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:25:38

Aktive Zeit:

0.03:14:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.68	25.35	02:22	70	102	0	0	0
0.00:30:00	30:00	18.92	37.85	01:35	70	114	0	0	0
0.01:00:00	30:00	14.02	28.04	02:08	8	292	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.57	23.15	02:36	116	83	0	0	0
0.02:00:00	30:00	19.08	38.15	01:34	313	30	0	0	0
0.02:30:00	30:00	19.42	38.85	01:33	108	85	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.71	25.41	02:22	66	49	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.12	0.24	12:50	0	0	0	0	0
0.04:00:00	25:38	0.00	0.00	32:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:47 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2019	30.75	01:57
24.08.2019	30.33	01:59
13.07.2019	30.22	01:59
29.10.2016	29.65	02:01
18.06.2016	29.61	02:02
21.05.2017	28.73	02:05
25.04.2016	28.22	02:08
26.11.2016	28.11	02:08
Dieses Training	24.51	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

387

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:00:20	0.00	52	0
2	01:00	0.00:07:17	1.73	71	0
3	00:18	0.00:57:31	30.05	124	0
4	00:18	0.01:34:20	47.08	415	0
5	06:21	0.01:51:41	56.23	383	0
6	00:19	0.02:10:17	63.77	133	0
7	00:19	0.02:11:22	64.41	130	0
8	01:49	0.03:22:08	107.47	55	0
9	01:25	0.03:24:08	107.51	66	0
10	03:17	0.03:28:37	108.39	60	0
11	01:17	0.03:32:03	108.41	56	0
12	52:00	0.03:33:38	108.43	64	0
∑	10:47