Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:58	4.30	13:58	0	0	93	75	105
1.00	1.00	14:03	4.27	14:03	0	0	99	86	108
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	103	93	109
3.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	96	90	107
4.00	1.00	09:15	6.49	09:15	10	8	101	91	108
5.00	1.00	16:19	3.68	16:19	0	0	91	74	107
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	98	94	101
7.00	0.60	15:09	2.39	25:08	0	0	84	0	99

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2019 14:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:33:33

Aktive Zeit:

0.00:38:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.30	18:11	0	0	92	75	102
0.00:10:00	10:00	1.07	6.42	09:21	11	8	98	85	107
0.00:20:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	97	86	108
0.00:30:00	10:00	1.20	7.18	08:21	6	6	102	94	109
0.00:40:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	95	90	104
0.00:50:00	10:00	0.71	4.26	14:04	0	0	101	88	108
0.01:00:00	10:00	0.63	3.75	16:00	0	0	88	74	98
0.01:10:00	10:00	1.24	7.41	08:06	120	12	97	92	101
0.01:20:00	10:00	0.57	3.41	17:37	0	0	89	79	97
0.01:30:00	03:33	0.00	0.01	19:27	0	0	61	0	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2017	7.84	07:39
28.05.2017	6.07	09:53
13.05.2018	5.60	10:43
19.10.2016	5.59	10:44
15.07.2018	5.03	11:55
27.08.2018	4.89	12:15
Dieses Training	4.88	12:18
02.07.2017	3.59	16:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	80%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:00:24	0.00	0	0
2	06:22	0.00:05:19	0.53	111	0
3	00:29	0.00:16:54	1.35	118	0
4	00:36	0.00:18:11	1.47	110	0
5	00:57	0.00:18:52	1.49	111	0
6	00:50	0.00:21:37	1.80	109	0
7	04:23	0.00:23:52	1.97	113	0
8	00:57	0.00:31:00	2.42	111	0
9	01:10	0.00:36:48	3.15	111	0
10	03:39	0.00:40:28	3.59	109	0
11	00:22	0.00:45:43	3.94	101	0
12	00:47	0.00:46:10	3.96	105	0
13	00:20	0.00:49:25	4.42	104	0
14	02:50	0.00:49:57	4.46	104	0
15	10:08	0.00:57:04	5.17	108	0
16	00:19	0.01:10:32	5.86	111	0
17	00:42	0.01:12:14	6.00	118	0
18	00:30	0.01:13:12	6.07	115	0
19	00:21	0.01:15:57	6.64	112	0
20	06:43	0.01:18:38	7.00	110	0
21	07:27	0.01:26:06	7.59	104	0
∑	51:46