Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:33	4.12	14:33	133	122	90	75	104
1.00	1.00	13:49	4.34	13:49	6	10	97	89	107
2.00	1.00	22:31	2.66	22:31	0	0	97	88	108
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	106	95	117
4.00	1.00	11:19	5.30	11:19	21	18	105	68	117
5.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	103	96	112
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	110	64	127
7.00	0.85	11:53	4.29	13:59	0	0	106	94	116

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2018 17:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:13

Aktive Zeit:

0.00:30:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.43	2.56	23:26	0	0	84	75	98
0.00:10:00	10:00	1.20	7.18	08:22	14	12	98	88	106
0.00:20:00	10:00	0.58	3.49	17:10	0	0	96	89	107
0.00:30:00	10:00	0.20	1.18	50:59	0	0	98	92	106
0.00:40:00	10:00	0.39	2.36	25:22	0	0	97	88	104
0.00:50:00	10:00	1.23	7.36	08:09	4	13	105	95	117
0.01:00:00	10:00	1.03	6.15	09:45	21	13	104	68	117
0.01:10:00	10:00	1.13	6.75	08:53	9	6	103	96	112
0.01:20:00	10:00	1.48	8.87	06:46	125	128	112	64	127
0.01:30:00	06:13	0.20	1.92	31:15	0	0	100	94	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2017	7.84	07:39
13.05.2018	5.60	10:43
19.10.2016	5.59	10:44
15.07.2018	5.03	11:55
Dieses Training	4.89	12:15
16.02.2019	4.88	12:18
02.07.2017	3.59	16:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	72%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:46	0.00:00:23	0.01	122	0
2	00:18	0.00:09:27	0.37	118	0
3	00:20	0.00:10:09	0.40	113	0
4	00:18	0.00:12:06	0.73	116	0
5	01:05	0.00:14:17	0.99	109	0
6	01:03	0.00:16:19	1.09	106	0
7	00:17	0.00:20:52	1.77	111	0
8	01:02	0.00:21:37	1.84	112	0
9	02:59	0.00:22:59	1.91	111	0
10	02:28	0.00:26:06	1.96	113	0
11	02:26	0.00:29:34	2.18	108	0
12	09:43	0.00:32:50	2.34	110	0
13	03:49	0.00:42:40	2.45	119	0
14	01:18	0.00:46:49	2.59	112	0
15	01:01	0.00:48:58	2.71	113	0
16	02:51	0.00:53:05	3.45	119	0
17	04:08	0.00:58:39	4.02	120	0
18	00:25	0.01:05:39	4.64	105	0
19	00:41	0.01:07:10	4.93	112	0
20	00:53	0.01:08:28	4.99	114	0
21	03:27	0.01:09:23	5.01	113	0
22	00:40	0.01:13:59	5.30	109	0
23	00:52	0.01:16:01	5.58	106	0
24	00:56	0.01:19:00	6.06	106	0
25	00:15	0.01:20:53	6.36	116	0
26	00:25	0.01:22:23	6.55	112	0
27	00:25	0.01:23:54	6.95	114	0
28	00:18	0.01:25:49	7.31	105	0
29	04:53	0.01:26:17	7.37	108	0
30	04:08	0.01:31:54	7.77	108	0
∑	02:10