Run.GPS Community Server - nahe Albenga (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Albenga (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	52:10	1.15	52:10	6	24	128	99	141
1.00	1.00	03:00	20.00	03:00	0	0	140	134	143
2.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	19	138	136	143
3.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	0	125	114	140
4.00	1.00	02:10	27.69	02:10	18	1	128	114	135
5.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	124	117	133
6.00	0.42	03:15	7.82	07:40	0	0	120	115	125

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2018 15:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:36

Aktive Zeit:

0.00:17:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	121	99	136
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	125	107	133
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	127	114	141
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	120	139
0.00:40:00	10:00	0.27	1.63	36:43	0	0	133	120	139
0.00:50:00	10:00	3.49	20.94	02:52	20	54	136	117	143
0.01:00:00	08:36	2.66	18.57	03:14	34	29	124	114	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2014	17.32	03:28
24.06.2015	8.00	07:30
24.08.2011	5.99	10:01
Dieses Training	5.62	10:41
21.08.2016	3.70	16:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:47	6.42	5.69	10:33	97	59	130	99	144
2	0.00:00:02	0.00	0.20	00:00	0	0	117	117	117
3	0.00:00:46	0.00	0.03	20:00	0	0	115	114	116