Run.GPS Community Server - nahe Pietra Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pietra Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	8	8	72	47	91
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	87	62	101
2.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	74	74	80
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	74	74	74
4.00	1.00	08:39	6.94	08:39	6	1	74	74	74
5.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	0	74	59	119
6.00	0.80	08:00	5.97	10:03	0	0	77	62	90

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2015 18:02:00

Dauer:

0.00:50:59

Aktive Zeit:

0.00:35:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.30	04:53	8	8	72	47	91
0.00:05:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	87	62	101
0.00:10:00	05:00	0.60	7.24	08:18	0	0	76	74	91
0.00:15:00	05:00	1.10	13.21	04:32	1	17	74	74	74
0.00:20:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	74	74	74
0.00:25:00	05:00	0.51	6.15	09:46	0	0	74	74	74
0.00:30:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	74	74	74
0.00:35:00	05:00	0.05	0.55	48:54	0	0	74	74	74
0.00:40:00	05:00	0.72	8.58	07:00	0	0	72	59	119
0.00:45:00	05:00	0.35	4.15	14:28	0	0	83	62	90
0.00:50:00	00:59	0.01	0.77	18:24	0	0	73	67	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2011	12.17	04:56
Dieses Training	8.00	07:30
01.06.2013	7.78	07:43
27.07.2018	5.62	10:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

76.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	91%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:21:30	3.87	52	0
2	03:53	0.00:28:08	4.79	52	0
3	03:05	0.00:35:30	5.68	50	0
4	02:39	0.00:38:50	5.71	55	0
5	00:51	0.00:46:50	6.63	55	0
6	01:43	0.00:49:16	6.78	50	0
∑	14:23