Run.GPS Community Server - nahe Gollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:20	9.89	06:04	6	3	0	0	0
5.00	5.00	19:45	15.19	03:57	3	0	0	0	0
10.00	5.00	17:26	17.21	03:29	0	4	0	0	0
15.00	5.00	18:01	16.65	03:36	7	7	0	0	0
20.00	5.00	15:40	2.21	27:08	22	25	0	0	0
25.00	5.00	29:54	10.03	05:59	1	13	0	0	0
30.00	5.00	18:05	16.59	03:37	7	4	0	0	0
35.00	5.00	15:51	3.96	15:10	10	0	0	0	0
40.00	0.49	09:01	3.28	18:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2018 09:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:54:07

Aktive Zeit:

0.02:50:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.94	9.88	06:04	6	3	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.74	15.48	03:53	3	2	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.96	15.91	03:46	7	11	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.05	0.10	22:29	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.21	4.43	13:33	6	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.34	0.68	28:34	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.37	0.74	20:44	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.85	9.69	06:12	4	4	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.77	13.54	04:26	8	13	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.77	7.54	07:57	8	1	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.26	0.52	54:51	0	0	0	0	0
0.05:30:00	24:07	1.23	3.07	19:33	3	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dülmen F4 12.07.2014	12.80	04:41
07.06.2015	12.70	04:43
28.09.2014	12.50	04:48
09.06.2015	12.48	04:49
Halde Beckstr. 17.05.2012	11.89	05:03
Nordsternpark/Zollverein 26.06.2010	11.86	05:04
16.09.2014	11.52	05:13
Breege-Wiek-Dranske-Kap Arkona-Breege 26.08.2010	11.19	05:22
Dieses Training	6.86	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1096 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

581

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:00:25	0.00	53	0
2	00:31	0.00:02:58	0.03	52	0
3	07:01	0.00:04:16	0.09	51	0
4	42:20	0.01:29:27	20.64	53	0
5	04:07	0.02:19:34	22.29	51	0
6	07:25	0.02:26:54	22.90	49	0
7	02:27	0.02:35:28	23.01	49	0
8	05:23	0.02:39:26	23.13	49	0
9	04:04	0.02:46:09	23.15	56	0
10	27:28	0.03:01:58	23.16	48	0
11	10:47	0.03:31:18	23.45	47	0
12	00:26	0.03:42:19	23.56	56	0
13	02:48	0.03:43:55	23.64	59	0
14	00:08	0.03:47:02	23.67	58	0
15	00:50	0.04:10:27	28.37	58	0
16	01:41	0.04:13:09	28.48	59	0
17	00:06	0.04:14:57	28.58	61	0
18	02:25	0.04:15:25	28.59	61	0
19	00:57	0.04:46:51	36.21	60	0
20	03:50	0.04:56:45	38.89	57	0
21	01:28	0.05:00:40	38.93	57	0
22	37:00	0.05:02:11	38.96	57	0
23	05:19	0.05:39:21	39.20	55	0
24	09:37	0.05:44:46	39.30	55	0
25	00:06	0.05:55:34	39.54	54	0
26	02:13	0.06:00:40	40.40	53	0
27	00:18	0.06:06:46	40.48	52	0
∑	03:07