Run.GPS Community Server - nahe Biały Kościół (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Biały Kościół (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	54:58	5.46	11:00	133	50	0	0	0
5.00	5.00	21:28	3.68	16:18	72	103	0	0	0
10.00	5.00	03:36	4.72	12:43	97	109	0	0	0
15.00	5.00	03:54	4.69	12:47	93	150	0	0	0
20.00	5.00	16:34	18.11	03:19	128	13	0	0	0
25.00	5.00	37:21	3.08	19:28	122	111	0	0	0
30.00	2.72	34:31	4.72	12:42	12	108	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2018 09:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:52:25

Aktive Zeit:

0.02:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.18	5.18	11:35	141	50	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.43	3.43	17:30	50	68	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.50	2.50	23:59	45	100	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.76	6.76	08:53	128	137	0	0	0
0.04:00:00	00:00	9.06	9.06	06:37	172	109	0	0	0
0.05:00:00	00:00	1.11	1.11	54:15	76	47	0	0	0
0.06:00:00	52:25	4.68	5.36	11:12	32	119	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2012	21.36	02:49
04.08.2015	19.54	03:04
24.07.2014	12.21	04:55
31.07.2013	11.67	05:09
08.07.2012	9.93	06:03
Dieses Training	4.76	12:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

960

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:23	0.00	421	0
2	09:13	0.00:07:19	1.93	327	0
3	05:05	0.00:21:13	2.79	308	0
4	12:39	0.00:35:48	4.87	318	0
5	05:06	0.00:49:58	4.99	334	0
6	03:48	0.00:55:52	5.07	331	0
7	01:58	0.01:00:47	5.21	329	0
8	00:15	0.01:03:21	5.26	326	0
9	00:36	0.01:03:38	5.27	326	0
10	03:55	0.01:05:23	5.42	325	0
11	11:12	0.01:13:35	5.99	332	0
12	00:07	0.01:25:22	6.09	337	0
13	00:39	0.01:25:31	6.09	336	0
14	01:38	0.01:29:49	6.58	327	0
15	08:57	0.01:32:53	6.75	331	0
16	03:42	0.01:44:00	7.04	330	0
17	02:47	0.01:50:49	7.53	349	0
18	00:18	0.01:55:57	7.92	335	0
19	01:39	0.01:59:47	8.61	349	0
20	05:22	0.02:06:15	9.50	340	0
21	01:02	0.02:12:01	9.52	350	0
22	03:33	0.02:20:16	10.36	413	0
23	00:16	0.02:25:25	10.73	408	0
24	08:40	0.02:27:17	10.83	409	0
25	01:39	0.02:36:22	10.87	406	0
26	00:49	0.02:38:36	10.91	404	0
27	02:53	0.02:39:55	10.94	403	0
28	05:04	0.02:43:12	10.99	401	0
29	01:39	0.02:48:35	11.07	403	0
30	11:18	0.02:50:20	11.08	399	0
31	00:10	0.03:02:14	11.14	404	0
32	00:41	0.03:02:53	11.17	405	0
33	00:52	0.03:04:48	11.32	406	0
34	13:22	0.03:20:58	15.08	375	0
35	00:51	0.03:45:08	16.72	443	0
36	02:09	0.03:50:32	17.77	430	0
37	08:18	0.03:53:38	17.84	418	0
38	01:14	0.04:02:45	17.94	411	0
39	04:30	0.04:04:29	17.99	414	0
40	00:50	0.04:09:12	18.01	416	0
41	00:33	0.04:48:51	18.01	423	0
42	00:19	0.05:10:00	21.49	357	0
43	04:26	0.05:24:40	26.72	327	0
44	04:32	0.05:29:39	26.77	333	0
45	00:06	0.05:34:29	26.82	328	0
46	02:14	0.05:34:47	26.83	330	0
47	01:40	0.05:37:06	26.88	342	0
48	00:08	0.05:38:51	26.93	351	0
49	00:57	0.05:39:02	26.94	352	0
50	00:49	0.05:40:00	26.96	362	0
51	02:44	0.05:42:17	27.06	377	0
52	05:31	0.05:45:03	27.10	386	0
53	00:31	0.06:27:10	27.11	380	0
54	00:07	0.06:27:43	27.13	379	0
55	00:05	0.06:27:52	27.14	379	0
56	01:43	0.06:28:48	27.17	375	0
57	01:03	0.06:30:34	27.21	365	0
58	03:46	0.06:31:38	27.23	358	0
59	00:05	0.06:35:37	27.33	346	0
60	04:51	0.06:36:04	27.35	341	0
61	01:38	0.06:44:50	28.00	321	0
62	38:51	0.06:46:41	28.01	318	0
63	00:06	0.07:25:59	28.09	314	0
64	00:10	0.07:46:41	31.86	387	0
65	02:13	0.07:51:42	32.64	405	0
66	00:53	0.07:54:23	32.66	405	0
67	12:03	0.07:55:45	32.69	407	0
∑	02:16