Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:52	17.79	03:22	29	16	0	0	0
5.00	5.00	11:35	25.90	02:19	22	31	0	0	0
10.00	5.00	11:59	25.03	02:24	25	12	0	0	0
15.00	5.00	20:57	14.32	04:11	13	29	0	0	0
20.00	5.00	10:56	27.44	02:11	19	18	0	0	0
25.00	5.00	12:29	24.03	02:30	14	18	0	0	0
30.00	1.59	03:53	24.50	02:27	9	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2012 17:51:00

Dauer:

0.01:28:42

Aktive Zeit:

0.01:18:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.62	15.74	03:49	19	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.77	22.62	02:39	9	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.31	25.87	02:19	26	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.20	25.19	02:23	17	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.00	24.00	02:30	6	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.07	24.42	02:27	13	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.95	23.69	02:32	7	17	0	0	0
0.01:20:00	08:42	3.74	25.78	02:20	22	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.36	02:49
04.08.2015	19.54	03:04
24.07.2014	12.21	04:55
31.07.2013	11.67	05:09
08.07.2012	9.93	06:03
28.04.2018	4.76	12:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:08:36	2.59	44	0
2	01:14	0.00:09:16	2.62	42	0
3	04:47	0.00:52:00	19.60	52	0
4	00:48	0.00:58:08	19.77	55	0
5	01:34	0.00:59:12	19.83	55	0
∑	09:02