Run.GPS Community Server - nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:36	4.35	13:48	20	9	0	0	0
2.00	2.00	22:50	5.26	11:25	53	7	0	0	0
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	30	28	0	0	0
6.00	2.00	12:08	9.89	06:04	13	1	0	0	0
8.00	2.00	42:41	2.81	21:21	21	0	0	0	0
10.00	2.00	17:03	7.04	08:32	19	13	0	0	0
12.00	2.00	26:01	4.61	13:01	3	23	0	0	0
14.00	2.00	13:47	8.71	06:54	0	10	0	0	0
16.00	2.00	22:57	5.23	11:29	7	12	0	0	0
18.00	1.88	31:10	3.63	16:33	0	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2017 11:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:48:22

Aktive Zeit:

0.03:02:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.36	13:46	18	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.58	4.73	12:41	30	3	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.54	7.61	07:53	51	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.38	10.13	05:56	20	2	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.79	2.38	25:11	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.38	1.15	52:13	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.32	6.96	08:38	19	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.53	4.58	13:05	2	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.04	9.11	06:35	3	17	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.42	4.26	14:05	4	12	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.44	4.32	13:53	0	33	0	0	0
0.03:40:00	08:22	0.02	0.14	59:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:10 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel abwärts 23.08.2024	20.77	02:53
Donauinsel aufwärth 29.05.2022	19.94	03:01
Donauinsel 07.09.2023	19.69	03:03
Radfahren zum Donauinselanfang 24.04.2022	19.27	03:07
Radfahren Klosterneuburg 12.06.2018	18.96	03:10
Haus VA Haus 09.08.2015	18.04	03:20
09.08.2019	17.34	03:28
Radfahrern Donau aufwärts 07.04.2019	16.65	03:36
Dieses Training	5.22	11:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

415

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:47	1.01	4.72	12:43	0	0	0	0	0
2	0.00:14:46	1.00	4.04	14:51	0	0	0	0	0
3	0.00:12:04	1.00	4.98	12:03	0	0	0	0	0
4	0.00:10:47	1.00	5.55	10:49	0	0	0	0	0
5	0.00:07:05	1.00	8.49	07:04	0	0	0	0	0
6	0.00:04:59	1.00	12.01	05:00	0	0	0	0	0
7	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	0	0	0	0	0
8	0.00:06:13	0.99	9.53	06:18	0	0	0	0	0
9	0.00:06:04	0.95	9.38	06:24	0	0	0	0	0
10	0.00:36:36	1.05	1.72	34:53	0	18	0	0	0
11	0.00:06:03	0.29	2.87	20:54	0	0	0	0	0
12	0.00:02:12	0.09	2.57	23:21	0	0	0	0	0
13	0.00:03:22	0.62	10.98	05:28	0	0	0	0	0
14	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	0	0	0	0	0
15	0.00:13:48	1.00	4.34	13:49	0	0	0	0	0
16	0.00:12:10	1.00	4.94	12:09	0	0	0	0	0
17	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
18	0.00:07:47	1.00	7.69	07:48	0	0	0	0	0
19	0.00:05:59	1.00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
20	0.00:17:00	1.00	3.53	17:00	0	0	0	0	0
21	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	0	0	0	0	0
22	0.00:24:16	0.88	2.18	27:31	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:50	0.04	333	0
2	02:11	0.00:18:45	1.43	327	0
3	00:19	0.00:38:44	2.92	305	0
4	00:36	0.00:57:47	4.04	282	0
5	01:09	0.01:01:24	4.55	289	0
6	00:50	0.01:10:30	6.15	277	0
7	00:13	0.01:14:04	6.81	278	0
8	00:15	0.01:20:37	7.91	267	0
9	00:35	0.01:26:44	8.94	265	0
10	00:23	0.01:27:44	8.95	264	0
11	00:59	0.01:34:01	9.29	261	0
12	02:07	0.01:35:04	9.34	259	0
13	02:25	0.01:37:12	9.37	257	0
14	00:45	0.01:40:42	9.49	256	0
15	01:24	0.01:41:36	9.51	254	0
16	00:19	0.01:49:19	9.84	249	0
17	14:41	0.01:49:52	9.87	246	0
18	00:25	0.02:08:17	10.17	247	0
19	00:06	0.02:09:24	10.25	245	0
20	00:07	0.02:09:31	10.26	245	0
21	00:18	0.02:10:01	10.28	245	0
22	00:20	0.02:32:35	10.29	256	0
23	00:45	0.02:33:46	10.38	254	0
24	00:17	0.02:37:37	10.38	245	0
25	00:18	0.02:38:00	10.43	246	0
26	00:39	0.02:47:45	12.15	240	0
27	00:06	0.02:49:42	12.28	247	0
28	00:15	0.02:50:12	12.32	248	0
29	00:14	0.02:50:38	12.37	248	0
30	00:05	0.02:51:40	12.42	248	0
31	00:06	0.02:52:06	12.43	248	0
32	00:19	0.02:53:45	12.49	250	0
33	01:13	0.02:57:17	12.69	252	0
34	00:44	0.02:59:02	12.82	253	0
35	02:14	0.03:00:07	12.98	255	0
36	00:30	0.03:02:45	13.15	258	0
37	01:43	0.03:03:48	13.20	258	0
38	00:30	0.03:07:09	13.32	260	0
39	00:12	0.03:09:33	13.59	263	0
40	00:05	0.03:16:42	14.77	260	0
41	00:21	0.03:30:11	16.85	277	0
42	00:16	0.03:41:29	17.13	272	0
43	00:24	0.03:44:45	17.37	270	0
44	00:38	0.03:59:34	19.34	308	0
45	00:19	0.04:05:59	19.74	313	0
46	00:07	0.04:07:33	19.83	314	0
47	00:06	0.04:07:48	19.85	315	0
48	00:14	0.04:20:08	19.87	315	0
∑	43:20