Run.GPS Community Server - nahe Zielona Wyspa (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zielona Wyspa (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:02	14.94	04:01	0	20	0	0	0
2.00	2.00	07:26	16.14	03:43	10	1	0	0	0
4.00	2.00	03:19	1.90	31:40	14	10	0	0	0
6.00	2.00	15:01	7.99	07:31	8	17	0	0	0
8.00	2.00	32:37	3.68	16:18	12	6	0	0	0
10.00	2.00	17:46	6.75	08:53	4	7	0	0	0
12.00	0.21	16:11	0.16	05:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2017 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:40:26

Aktive Zeit:

0.01:10:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.65	13.95	04:18	11	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.29	0.88	08:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.01	0.04	49:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.27	3.81	15:45	13	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.33	6.98	08:36	8	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.91	2.74	21:52	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.12	6.37	09:25	9	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.57	1.71	35:04	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.05	0.14	21:58	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	07:30	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	00:26	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.12.2011	20.55	02:55
28.05.2017	9.36	06:25
10.06.2012	7.99	07:30
30.04.2012	7.82	07:40
18.04.2013	7.73	07:46
05.03.2011	6.39	09:24
25.08.2013	6.12	09:48
07.07.2011	6.01	09:59
Dieses Training	3.32	18:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

623

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:30	0.01	19	0
2	00:32	0.00:05:52	1.57	33	0
3	02:17	0.00:09:12	2.25	31	0
4	09:22	0.00:17:50	4.61	31	0
5	01:12	0.00:27:35	4.73	33	0
6	35:37	0.00:31:09	4.94	33	0
7	00:50	0.01:07:18	5.04	29	0
8	00:07	0.01:08:49	5.16	33	0
9	00:37	0.01:09:02	5.16	33	0
10	00:17	0.01:10:08	5.21	32	0
11	01:51	0.01:12:02	5.34	33	0
12	00:18	0.01:16:17	5.65	30	0
13	01:19	0.01:38:11	8.51	33	0
14	00:08	0.01:39:41	8.55	32	0
15	01:22	0.01:39:57	8.55	33	0
16	00:07	0.01:41:34	8.56	33	0
17	02:17	0.01:42:25	8.64	31	0
18	02:33	0.01:44:53	8.86	31	0
19	00:05	0.01:48:09	9.28	31	0
20	12:17	0.01:50:34	9.45	32	0
21	00:36	0.02:04:44	9.75	29	0
22	00:47	0.02:10:52	10.65	27	0
23	00:41	0.02:20:18	11.59	26	0
24	01:04	0.02:25:22	12.07	31	0
25	07:56	0.02:27:10	12.12	34	0
26	10:24	0.02:35:22	12.15	33	0
27	01:55	0.02:46:14	12.19	33	0
28	52:08	0.02:48:18	12.21	33	0
∑	28:45