Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

JUN82

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:01	11.10	05:24	316	268	0	0	0
5.00	5.00	30:42	9.77	06:08	112	133	0	0	0
10.00	5.00	43:34	6.89	08:43	87	264	0	0	0
15.00	5.00	34:57	8.58	06:59	376	285	0	0	0
20.00	5.00	38:37	7.77	07:43	310	249	0	0	0
25.00	5.00	05:58	4.55	13:12	365	322	0	0	0
30.00	0.30	01:55	9.46	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2009 12:09:00

Dauer:

0.04:02:48

Aktive Zeit:

0.02:53:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.89	8.68	06:55	152	168	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.44	16.31	03:41	223	124	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.20	6.60	09:06	58	122	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.68	8.04	07:28	79	161	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.53	4.58	13:06	38	113	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.30	3.89	15:25	40	99	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.55	13.65	04:24	338	212	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.20	9.60	06:15	205	127	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.62	4.86	12:20	97	133	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.83	5.49	10:56	74	41	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.06	3.18	18:52	138	77	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.59	4.77	12:35	136	184	0	0	0
0.04:00:00	02:48	0.42	8.99	06:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2009	16.11	03:43
03.10.2009	15.58	03:51
09.07.2010	15.51	03:52
12.05.2010	13.76	04:22
13.03.2010	12.56	04:47
05.08.2009	12.24	04:54
22.07.2009	9.77	06:09
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:16	0.00:00:20	0.02	65	0
2	00:54	0.00:06:33	0.38	6	0
3	02:35	0.00:12:38	1.78	75	0
4	01:54	0.00:15:34	1.90	30	0
5	05:53	0.00:37:35	8.22	11	0
6	01:19	0.00:45:22	8.55	-37	0
7	00:40	0.00:47:45	8.70	-25	0
8	02:18	0.00:48:50	8.77	-67	0
9	01:24	0.00:51:25	8.89	-44	0
10	01:24	0.01:00:27	10.54	25	0
11	00:55	0.01:07:15	11.69	54	0
12	01:48	0.01:10:21	11.93	63	0
13	05:05	0.01:17:56	13.17	102	0
14	03:33	0.01:23:16	13.29	124	0
15	08:29	0.01:27:17	13.38	119	0
16	04:39	0.01:44:00	15.51	242	0
17	11:31	0.01:50:48	15.81	266	0
18	02:28	0.03:17:54	27.18	31	0
19	00:44	0.03:23:09	27.54	57	0
20	02:01	0.06:13:23	29.29	45	0
∑	04:50