Run.GPS Community Server - nahe Kirchrode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BettinaHeinze

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kirchrode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:15	14.12	04:15	11	2	0	0	0
1.00	1.00	03:32	16.98	03:32	9	0	0	0	0
2.00	1.00	03:54	15.38	03:54	7	7	0	0	0
3.00	1.00	03:02	19.78	03:02	3	4	0	0	0
4.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:17	18.27	03:17	19	3	0	0	0
6.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:06	14.63	04:06	7	16	0	0	0
8.00	1.00	03:33	16.90	03:33	0	8	0	0	0
9.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	0	0	0
10.00	0.34	01:43	12.02	05:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2016 08:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:49

Aktive Zeit:

0.00:36:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.23	14.79	04:03	12	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.26	15.16	03:57	13	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.64	19.69	03:03	7	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.26	15.13	03:58	15	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.40	16.78	03:35	10	20	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.15	13.82	04:21	19	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.50	17.96	03:20	13	8	0	0	0
0.00:35:00	03:49	0.90	14.15	04:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2016	16.77	03:35
17.08.2016	16.21	03:42
Dieses Training	15.98	03:45
28.07.2016	13.58	04:25
15.08.2016	13.27	04:31
17.08.2016	10.33	05:48
18.07.2016	9.41	06:22
26.07.2016	9.17	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

474

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:16	1.01	107	0
2	00:17	0.00:09:21	2.31	99	0
3	00:17	0.00:14:17	3.86	98	0
4	00:07	0.00:16:25	4.37	103	0
5	00:18	0.00:19:28	5.23	100	0
6	00:18	0.00:24:28	6.76	111	0
7	00:13	0.00:25:12	6.80	101	0
8	00:17	0.00:34:24	9.21	103	0
9	00:17	0.00:38:01	10.23	99	0
∑	02:22