Run.GPS Community Server - nahe Kirchrode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BettinaHeinze

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kirchrode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:05	14.69	04:05	32	1	0	0	0
1.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:55	20.57	02:55	12	6	0	0	0
4.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:59	20.11	02:59	14	0	0	0	0
6.00	1.00	03:29	17.22	03:29	3	7	0	0	0
7.00	1.00	04:29	13.38	04:29	3	14	0	0	0
8.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:15	14.12	04:15	8	10	0	0	0
10.00	0.27	01:21	11.81	05:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2016 08:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:00

Aktive Zeit:

0.00:33:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.30	15.62	03:50	32	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.44	17.33	03:28	13	14	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.64	19.69	03:03	14	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.56	18.66	03:13	15	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.48	17.77	03:23	5	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.19	14.32	04:11	4	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:00	0.73	14.56	04:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2016	16.77	03:35
Dieses Training	16.21	03:42
12.09.2016	15.98	03:45
28.07.2016	15.53	03:52
28.07.2016	13.58	04:25
15.08.2016	13.27	04:31
17.08.2016	10.33	05:48
18.07.2016	9.41	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

461

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:56	0.13	125	0
2	00:16	0.00:02:04	0.38	110	0
3	00:17	0.00:05:56	1.59	103	0
4	00:16	0.00:07:10	1.88	93	0
5	00:18	0.00:10:59	3.05	100	0
6	00:18	0.00:12:07	3.49	106	0
7	00:19	0.00:15:59	4.63	98	0
8	00:18	0.00:17:10	5.00	103	0
9	00:17	0.00:21:03	6.30	92	0
10	00:18	0.00:22:07	6.68	94	0
11	00:19	0.00:26:00	7.67	104	0
12	00:33	0.00:26:46	7.73	103	0
13	00:18	0.00:31:53	8.93	99	0
14	00:19	0.00:33:40	9.26	109	0
15	00:05	0.00:37:55	10.26	100	0
∑	04:29