Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Radfahren

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	102	81	119
0.50	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	117	110	124
1.00	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	103	88	116
1.50	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	102	82	124
2.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	119	110	134
2.50	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	93	68	113
3.00	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	112	105	122
3.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	120	108	133
4.00	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	119	113	125
4.50	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	109	104	115
5.00	0.19	03:43	3.07	19:31	0	0	108	83	118

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2016 09:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:23:18

Aktive Zeit:

0.00:20:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.14	4.13	14:32	0	0	92	81	102
0.00:02:00	02:00	0.56	16.81	03:34	0	0	112	97	123
0.00:04:00	02:00	0.50	15.14	03:58	0	0	111	89	124
0.00:06:00	02:00	0.40	12.14	04:57	0	0	100	82	113
0.00:08:00	02:00	0.64	19.24	03:07	0	0	112	95	134
0.00:10:00	02:00	0.63	18.99	03:10	0	0	101	68	121
0.00:12:00	02:00	0.59	17.67	03:24	0	0	110	101	122
0.00:14:00	02:00	0.47	14.23	04:13	0	0	120	108	133
0.00:16:00	02:00	0.62	18.50	03:15	0	0	119	113	125
0.00:18:00	02:00	0.50	14.92	04:01	0	0	107	83	112
0.00:20:00	02:00	0.13	3.94	15:14	0	0	114	111	118
0.00:22:00	01:18	0.00	0.00	00:00	0	0	108	104	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2016	15.84	03:47
25.08.2016	14.47	04:09
Dieses Training	13.36	04:29
15.09.2016	11.93	05:02
11.05.2016	11.31	05:18
30.08.2016	10.81	05:33
31.08.2016	7.91	07:35
22.08.2016	6.69	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	64%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

194.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

330

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:20	0.01	111	0
2	00:18	0.00:20:24	5.06	80	0
3	00:10	0.00:22:07	5.19	74	0
4	00:43	0.00:22:35	5.19	74	0
∑	02:03