Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:25	6.61	09:05	25	116	0	0	0
5.00	5.00	19:54	3.75	15:59	168	53	0	0	0
10.00	5.00	49:57	6.01	09:59	132	124	0	0	0
15.00	5.00	54:16	5.53	10:51	86	67	0	0	0
20.00	5.00	30:31	9.83	06:06	50	58	0	0	0
25.00	4.98	23:50	12.53	04:47	24	73	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 12:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:43:56

Aktive Zeit:

0.02:52:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.95	5.91	10:10	17	76	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.95	7.90	07:36	46	52	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.32	4.65	12:55	127	23	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.06	0.12	23:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.94	5.88	10:12	24	148	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.79	5.59	10:45	124	6	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.46	4.92	12:11	50	30	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.53	9.06	06:37	65	48	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.00	10.00	06:00	34	106	0	0	0
0.04:30:00	13:56	2.97	12.78	04:42	16	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2015	17.09	03:31
14.08.2014	11.16	05:23
31.07.2013	10.03	05:59
26.07.2015	9.54	06:17
24.07.2015	8.53	07:02
Dieses Training	6.33	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:01:48	0.21	922	0
2	02:22	0.00:10:10	1.43	942	0
3	01:13	0.00:21:43	2.78	977	0
4	07:25	0.00:24:43	2.95	988	0
5	00:40	0.00:33:08	3.01	992	0
6	02:55	0.00:53:11	6.18	1028	0
7	00:03	0.00:57:38	6.31	1022	0
8	00:55	0.01:03:47	7.68	937	0
9	00:22	0.01:07:33	8.10	912	0
10	00:55	0.01:08:31	8.13	909	0
11	00:00	0.01:09:28	8.15	901	0
12	00:45	0.01:10:59	8.23	895	0
13	00:17	0.01:11:51	8.25	890	0
14	00:30	0.01:13:00	8.32	888	0
15	00:12	0.01:14:16	8.39	889	0
16	00:02	0.01:14:32	8.41	890	0
17	01:01	0.01:15:42	8.45	899	0
18	00:03	0.01:17:51	8.54	899	0
19	00:59	0.01:18:02	8.55	900	0
20	00:01	0.01:22:35	9.03	887	0
21	00:02	0.01:22:44	9.05	885	0
22	00:44	0.01:23:53	9.12	893	0
23	03:21	0.01:24:42	9.14	888	0
24	29:11	0.01:28:26	9.22	887	0
25	00:01	0.02:00:10	9.27	895	0
26	02:12	0.02:00:29	9.27	889	0
27	00:17	0.02:09:17	10.14	915	0
28	00:26	0.02:27:24	11.79	1023	0
29	11:03	0.02:30:38	12.22	1010	0
30	01:04	0.02:52:11	14.89	916	0
31	03:29	0.02:54:01	14.95	904	0
32	13:44	0.02:58:03	15.01	894	0
33	00:03	0.03:12:13	15.09	889	0
34	00:52	0.03:12:22	15.09	888	0
35	07:56	0.03:17:58	16.18	884	0
36	01:47	0.03:27:21	16.39	884	0
37	00:24	0.03:39:44	18.76	889	0
38	05:48	0.03:42:31	19.19	887	0
39	01:10	0.03:56:12	20.74	881	0
40	02:36	0.04:02:51	22.02	857	0
41	00:18	0.04:07:08	22.58	855	0
42	00:47	0.04:17:07	24.36	865	0
43	00:18	0.04:27:00	25.91	905	0
∑	49:24