Run.GPS Community Server - nahe Alblasserdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Alblasserdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:23	8.48	07:05	16	16	0	0	0
5.00	5.00	29:19	10.23	05:52	12	13	0	0	0
10.00	5.00	33:23	8.99	06:41	32	31	0	0	0
15.00	5.00	24:05	12.46	04:49	13	9	0	0	0
20.00	5.00	35:42	8.40	07:08	10	12	0	0	0
25.00	3.62	22:01	9.85	06:05	14	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 10:53:00

Dauer:

0.02:59:55

Aktive Zeit:

0.02:05:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.90	11.69	05:08	11	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.32	6.97	08:36	8	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.91	8.73	06:52	6	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.54	7.63	07:52	25	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.76	11.29	05:19	14	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.06	12.17	04:56	10	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.12	9.35	06:25	7	3	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.03	9.10	06:36	7	14	0	0	0
0.02:40:00	19:55	2.97	8.96	06:42	13	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2013	25.26	02:23
05.08.2015	17.09	03:31
24.05.2015	10.91	05:30
31.07.2013	10.03	05:59
Dieses Training	9.54	06:17
24.07.2015	8.53	07:02
26.05.2016	6.33	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:26	0.00:19:31	3.90	46	0
2	03:20	0.00:23:22	4.15	45	0
3	01:11	0.01:10:38	4.17	49	0
4	00:40	0.01:13:11	4.39	48	0
5	01:06	0.01:17:44	4.92	48	0
6	07:32	0.02:06:48	7.62	47	0
7	01:40	0.02:32:36	11.65	52	0
8	04:39	0.02:34:41	11.67	49	0
9	02:49	0.03:30:32	11.67	36	0
10	02:03	0.03:42:58	13.82	49	0
11	03:48	0.03:57:24	16.94	42	0
12	00:43	0.04:17:47	20.98	40	0
13	09:08	0.04:23:42	22.61	42	0
14	01:15	0.04:35:27	22.95	44	0
15	02:34	0.04:40:40	23.65	46	0
16	08:05	0.05:03:23	28.60	49	0
∑	52:59