Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:31	26.05	02:18	40	67	133	82	162
5.00	5.00	09:20	32.14	01:52	53	11	137	124	168
10.00	5.00	08:47	34.16	01:45	51	20	136	100	161
15.00	5.00	09:54	30.30	01:59	33	39	142	111	165
20.00	5.00	11:38	25.79	02:20	23	66	144	112	174
25.00	5.00	11:39	25.75	02:20	28	25	143	119	164
30.00	2.32	08:24	16.54	03:38	22	11	130	77	152

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2015 14:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:15

Aktive Zeit:

0.01:09:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.17	25.03	02:24	25	67	131	82	162
0.00:10:00	10:00	5.38	32.25	01:52	68	5	138	120	168
0.00:20:00	10:00	5.72	34.32	01:45	52	25	136	100	161
0.00:30:00	10:00	5.06	30.35	01:59	36	39	142	111	165
0.00:40:00	10:00	4.08	24.49	02:27	11	66	148	121	174
0.00:50:00	10:00	4.61	27.67	02:10	28	17	141	112	164
0.01:00:00	10:00	3.30	19.77	03:02	28	18	136	80	156
0.01:10:00	01:15	0.00	0.00	00:00	0	0	80	77	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2015	28.95	02:04
Dieses Training	27.21	02:12
07.11.2015	20.59	02:55
15.01.2016	18.04	03:20
05.12.2015	14.34	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

931 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	6%