Run.GPS Community Server - nahe Helmstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Helmstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:54	27.52	02:11	38	66	139	100	160
5.00	5.00	09:04	33.09	01:49	53	8	140	108	159
10.00	5.00	09:26	31.80	01:53	36	17	136	98	171
15.00	5.00	09:45	30.77	01:57	31	24	143	106	181
20.00	5.00	11:47	25.46	02:21	14	66	145	122	173
25.00	5.00	10:51	27.65	02:10	30	24	134	107	161
30.00	2.64	05:48	27.28	02:12	23	20	141	120	161

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2015 16:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:38

Aktive Zeit:

0.01:07:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.29	25.71	02:20	24	66	136	100	160
0.00:10:00	10:00	5.77	34.64	01:44	66	7	142	108	159
0.00:20:00	10:00	5.34	32.02	01:52	39	18	137	98	171
0.00:30:00	10:00	5.04	30.24	01:59	30	26	143	106	181
0.00:40:00	10:00	4.06	24.35	02:28	9	62	147	122	173
0.00:50:00	10:00	4.73	28.37	02:07	31	19	133	107	161
0.01:00:00	07:38	3.41	26.84	02:14	27	25	142	120	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	28.95	02:04
30.12.2015	27.21	02:12
07.11.2015	20.59	02:55
15.01.2016	18.04	03:20
05.12.2015	14.34	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

3.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	9%